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いろんなヨガポーズを味わって

ヨガでしなやかで柔軟性の高い筋肉をつけ、老化を防ぎます。いつまでも若々しく、ハリのある体型・美しい姿勢とシワやたるみのない皮膚を保ちたい方へ。運動量・強度：★★★☆（中〜強）

会って話したい、その思いを叶えませんか？別れの喪失感が癒される瞑想です。

１日のはじまりをヨガと瞑想で心身を整える45分

☆初心者向け☆オーストラリアのヨガ聖地“バイロン”のヨガ流派

25分✖️6回のレッスンパックです 単発レッスンより、600円お得です！！

蓄積された体のダルさ、心の疲労。疲れがなかなか取れないとお悩みの方。このレッスンはリカバリーに特化したポーズを行って、生まれ変わったように体を軽やかに、心を晴れやかにし、深い呼吸に導きます。

関節と筋肉を温めるウォーミングアップからポーズ・呼吸法と瞑想を行います。筋肉のコリを取り除き、血流を良くします。自律神経の働きを整えて、免疫機能を高め、病気にならない体をつくります。運動量・強度：★★☆☆（中程度）

【ヨガで朝活】１日のはじまりをヨガと瞑想で心身を整える30分

20分×4回 のレッスンパックです その日の体調に合わせて少しずつ心と身体を緩めていきましょう

25分✖️3回のレッスンパックです！ 単発レッスンより300円お得です

ハタヨガアドバンスとシバナンダヨガをご自由に組み合わせていただける、とってもお得なレッスンパックです。心身ともにしっかりと整えたい、体力や筋力をつけたい、アドバンスのポーズを習いたい方向けです。

25分✖️3回のレッスンパックです！〜フォームを習得し、しっかり効かせたい方に〜

初めての方でも大丈夫！ 人生が変わる

50分✖️3回のレッスンパックです〜全身しっかり効かせたい方に〜

一日の終わりに、静かに自分へ戻る。がんばらないことで、整え直す30分。 (このレッスンはZOOMで開催されます）

定期的にゆっくりと身体を緩めたい方に　4回のレッスンパックです！ ゆっくりとした呼吸に意識を向けて、自律神経のバランスを整えていきます。免疫力アップにもつながります！

ゆっくりとした呼吸に意識を向けて、自律神経のバランスを整えていきます。免疫力アップにもつながります！

Do you have 7 mins for your mind and to enhance your life?

ストレッチを取り入れて生活改善！