15分✖️6回パックです〜短時間で効率よく全身に効かせていきます〜
20分×4回 のレッスンパックです その日の体調に合わせて少しずつ心と身体を緩めていきましょう
20分×4回 のレッスンパックです その日の体調に合わせて少しずつ心と身体をゆるめていきましょう
リラックスタイム・ヨガの4レッスンパックです。 ウォーミングアップからポーズと呼吸法、瞑想を行ないます。 じっくりと自分と向き合って心と身体を整えるヨガです。 運動量・強度:★☆☆☆
ダンサーで現役パーソナルトレーナーが、あなたに合ったストレッチをお伝えします♪
〜最初のレッスンの後に継続してコーチングを受けたい方に最適!お得な3回パック〜
ボディヨガと同じようにフェイスヨガにもポーズがあり、定期的に続けていくことで浄化、アンチエイジング効果があり、表情も豊かになります。また、呼吸や姿勢も整えながらゆっくり行っていくことで、リラックスしながら自然な美しさを取り戻していく事を目的としたレッスンです。気になっているマスクの下もこれからケアしていきましょう!
ゆっくりとした呼吸に意識を向けて、自律神経のバランスを整えていきます。免疫力アップにもつながります!
【ヨガで朝活】1日のはじまりをヨガと瞑想で心身を整える30分
LAスタイルのマットピラティスをベースにしたレッスン。腹筋・下半身・上半身とフルボディのスカルプティングをターゲットにしたトレンドのエクササイズです!
アワード投票コメント カフェトークアワード・2024年下半期 →
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