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リラックスしたい方、短時間でリフレッシュしませんか。

忙しい方も1日20分でみるみる締まっていく！

”朝を制すものは、一日を制す” という言葉があるように、 一緒にヨガから実りある一日を初めてみませんか？ Yoga is a wonderful way to gently wake up your body, making it ideal for morning activities.

ストレスや忙しいあなたへ　日常の中から少しのゆとりを見つけてみませんか。心と体に向き合うプログラム

1日30分のヨガ習慣、始めませんか？

ヨガ、ストレッチ、ピラティスを混ぜ合わせたボディメンテナンスのクラスで代謝を上げ、体を整えましょう！

一人でも空手の練習ができます

ストレッチで健康的な体づくりと共に、リラックスしませんか? 体を柔らかくしたい方にもおすすめです!

1日の終わり、頑張った心と体をそっとゆるめてあげませんか？ このレッスンは、疲れを手放し、ぐっすり眠れる体と心に整える「やさしい夜のヨガ」です。 初心者の方、体が硬い方でも安心して参加できるように、ゆっくりした呼吸と穏やかな動きで進めます。 ストレッチ効果も高く、肩こりや腰の重さ、自律神経の乱れにもおすすめです。

運動を習慣化したい方へ！

【ヨガで朝活】１日のはじまりをヨガと瞑想で心身を整える30分

〜カロリー計算なんて面倒臭くてダイエットできないと思っているあなたへ〜

ゆるめることで、整う。心地よい全身ストレッチ。

動きたい日に！汗をかきたい！

初めてレッスンをご参加される方向けレッスン、身体に関するご相談も可

ヨガが初めての方に向けた、20分の短時間レッスンです

整う身体と心

カウンセリング後にあなたに合ったエクササイズ、ストレッチ動画を送ります。

骨盤を整え、全身のバランスを美しく。

腰をゆるめ、姿勢を整え、心まで軽く。