English
日本語
한국어
简体中文
繁體中文
Italiano
español
Deutsch
Русский
Latest request: More than 1 month ago
自宅で簡単〜椅子ヨガ〜
デスクワークで固まった身体をほぐしましょう
Kursinhalt
椅子に座ったままできる、椅子ヨガ
デスクワークやテレワークなどで座る機会が多い方にオススメです。
簡単にできるので、初めてヨガをする方でも安心してできます。
椅子に座り、長時間同じ姿勢を続けていると身体は固まります。
身体が固まるということは、そこに酸素が届かず、酸欠状態になります。
その状態が続くと、コリや痛みの原因になります。
少しの凝りが、全身の痛みに繋がる可能性もあります。
椅子ヨガで、定期的に身体をほぐし、全身に酸素や血液を巡らせ、しなやかな身体を目指しましょう！
★こんな方にオススメ★
・肩こりを予防、改善したい
・姿勢を改善したい
・運動不足解消
・気軽に運動をしたい
・疲れを取りたい
・ストレスを解消したい
などなど
あなたの悩みに合わせて、メニューを組みます。
事前にカウンセリングをして、一緒に動いていきましょう！
リクエストお待ちしております＾＾
※キャンセルについて
前日までキャンセル可能です。
当日キャンセル、無連絡はキャンセル料を全額頂きますのでご了承ください。
デスクワークやテレワークなどで座る機会が多い方にオススメです。
簡単にできるので、初めてヨガをする方でも安心してできます。
椅子に座り、長時間同じ姿勢を続けていると身体は固まります。
身体が固まるということは、そこに酸素が届かず、酸欠状態になります。
その状態が続くと、コリや痛みの原因になります。
少しの凝りが、全身の痛みに繋がる可能性もあります。
椅子ヨガで、定期的に身体をほぐし、全身に酸素や血液を巡らせ、しなやかな身体を目指しましょう！
★こんな方にオススメ★
・肩こりを予防、改善したい
・姿勢を改善したい
・運動不足解消
・気軽に運動をしたい
・疲れを取りたい
・ストレスを解消したい
などなど
あなたの悩みに合わせて、メニューを組みます。
事前にカウンセリングをして、一緒に動いていきましょう！
リクエストお待ちしております＾＾
※キャンセルについて
前日までキャンセル可能です。
当日キャンセル、無連絡はキャンセル料を全額頂きますのでご了承ください。
If you are undergoing medical treatment, recuperating from an illness or injury, having any physical limitations, discomfort, or if you are pregnant, please consult with a medical professional before submitting a lesson request.
If you have any concerns about the exercises you wish to participate in, we also recommend that you consult with your physician prior to the lesson.
Cafetalk Rücktrittsregelung
Vor der Bestätigung einer Kursbuchung
- Stornierung jederzeit möglich
Nach der Bestätigung einer Kursbuchung
- Mehr als 24 Stunden vor Kursbeginn→ Stornierung jederzeit möglich
- Weniger als 24 Stunden vor Kursbeginn→ Stornogebühren können anfallen.
-
No-Show→ Stornogebühren können anfallen.
(Der Betrag kann je nach TutorIn variieren. Bitte nimm Kontakt mit Deiner Tutorin/ Deinem Tutor auf.)
Alle Kurse von dieser/m TutorIn
All Lessons
-
Creating a consistent exercising habit ~at-home personal training~
This is a 30 minute ✖️ 6 lesson pack. You can save 600 yen compared to booking a single lesson!!25 Min. X 6 9,600PPaket mit 6 Kursen -
At-home Intensive Personal Training
This is a 30 minute ✖️ 3 lesson pack! ~Learn the correct form to get the most out of exercising~25 Min. X 3 4,800PPaket mit 3 Kursen -
-
-
For people with busy schedules! 20 minutes of exercise
This is a 20 minutes ✖️ 6 times lesson pack~ We will work on moving your whole body efficiently in a short time~15 Min. X 6 6,000PPaket mit 6 Kursen -
-
-
-
-
-
