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脚がむくむ、足の冷えが気になる…重ーい下半身をスッキリ軽やかに♪
Description
夕方になると脚がパンパン・脚だけ痩せない・つま先がいつも冷たくて気になる…
あなたの脚、滞っていませんか？
脚はしっかりケアしてあげると見違えます！
激しい運動はしたくない…そんなあなたにおすすめのクラスです。
つま先から優しくセルフマッサージ。簡単なストレッチをしてヨガのポーズを行います。
普段自分でもできそうな美脚のコツをお伝えします！
体が硬くて大丈夫。ヨガに慣れていなくても大丈夫。
足湯でまったりするつもりで受けてください。
＊ヨガマットをお持ちの方はご準備ください。
クッションもあると楽になるポーズがあります。
マットをお持ちでない方は寝転んだ時痛くないようにご準備ください。
（バスタオルを敷く、カーペットの上で受ける、など）
あなたの脚、滞っていませんか？
脚はしっかりケアしてあげると見違えます！
激しい運動はしたくない…そんなあなたにおすすめのクラスです。
つま先から優しくセルフマッサージ。簡単なストレッチをしてヨガのポーズを行います。
普段自分でもできそうな美脚のコツをお伝えします！
体が硬くて大丈夫。ヨガに慣れていなくても大丈夫。
足湯でまったりするつもりで受けてください。
＊ヨガマットをお持ちの方はご準備ください。
クッションもあると楽になるポーズがあります。
マットをお持ちでない方は寝転んだ時痛くないようにご準備ください。
（バスタオルを敷く、カーペットの上で受ける、など）
If you are undergoing medical treatment, recuperating from an illness or injury, having any physical limitations, discomfort, or if you are pregnant, please consult with a medical professional before submitting a lesson request.
If you have any concerns about the exercises you wish to participate in, we also recommend that you consult with your physician prior to the lesson.
Cafetalk's cancellation policy
Before request is confirmed (fixed)
- Cancellation possible at any time without charge.
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- More than 24 hours before lesson start time.→ Cancellation is possible at any time.
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(Please check with the tutor for details.)
