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Nemanja Mladenovic Fit-ball Workout
ヨガ・フィットネス・スポーツ ワークアウト
直近受講日時: 1ヶ月以上前

Fit-ball Workout

40分
2,000 ポイント
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Fit-ball Workout
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レッスンの詳細

Full body fitball workout
 

Using an exercise ball helps strengthen your core and increase your stability.

 
Using exercise balls while exercising can provide some amazing benefits such as back and spine health, core stability, better posture and muscle balance.  



It only seems logical that using them more frequently or for longer periods of time could help even more. 
A fitness ball can be a great tool for toning your abdominal muscles (abs), as well as other core muscles.
Fitness balls — also known as stability balls — come in various sizes. Choose a fitness ball that allows your knees to be at a right angle when you sit on the ball with your feet flat on the floor.


See you! 

 

病気治療中、療養中、怪我などで通院されている、または体の動きに制限がある、ご不調がある、妊娠中であるなどの場合でご不安があれば、ご受講前に医師へご相談の上リクエストをお送りいただくようお願いいたします。

ご受講ご希望のエクササイズの取り組みにご不安がある場合も事前に医師へご相談いただくことをお勧めいたします。

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