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Nemanja Mladenovic Fit-ball Workout
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최근 강의: 1개월 이상

Fit-ball Workout

40분
2,000 P
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Fit-ball Workout
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레슨 상세 내용

Full body fitball workout
 

Using an exercise ball helps strengthen your core and increase your stability.

 
Using exercise balls while exercising can provide some amazing benefits such as back and spine health, core stability, better posture and muscle balance.  



It only seems logical that using them more frequently or for longer periods of time could help even more. 
A fitness ball can be a great tool for toning your abdominal muscles (abs), as well as other core muscles.
Fitness balls — also known as stability balls — come in various sizes. Choose a fitness ball that allows your knees to be at a right angle when you sit on the ball with your feet flat on the floor.


See you! 

 

질병 또는 부상으로 인행 치료 또는 요양 중에 있거나 신체적 제한이나 불편함이 있는 경우 또는 임산부인 경우 레슨 리퀘스트를 하기 전 의료 전문가와 상담하십시오.

원하는 운동에 대해 우려 사항이 있는 경우 레슨 전 의사와 상담하는 것이 좋습니다.

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