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Slanina (inactive) Full Body Workout at Home (50 minutes)
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Full Body Workout at Home (50 minutes)

50분
1,200 P
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Don't have time to go to the gym but really excited about fitness? Do it from your own room and join me for a full 50-minute sweat session!
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레슨 상세 내용

Don't have time to go to the gym but want to lose weight and tone your muscles? You can do it in your own room! This training can include simple exercises, so it's good for beginners. For more advanced enthusiasts, we can add more complex bodyweight exercises to challenge your coordination, balance and core strength. If you don't have any fitness equipment, don't worry, we can still do our training. If you do have a pair of dumbbells or any other piece of equipment, we can add it to our workout. We will start by talking about what you need and what your goal is, and we will make a workout that is perfect for you.
I suggest to place your camera on the floor or on a table far away enough so I can see you. You don't really need to prepare anything, you just need comfortable clothes, a bottle of water and a towel. I also suggest eating at least 1 or 2 hours before your workout so you are not full when you begin.

질병 또는 부상으로 인행 치료 또는 요양 중에 있거나 신체적 제한이나 불편함이 있는 경우 또는 임산부인 경우 레슨 리퀘스트를 하기 전 의료 전문가와 상담하십시오.

원하는 운동에 대해 우려 사항이 있는 경우 레슨 전 의사와 상담하는 것이 좋습니다.

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레슨 시간대  

월 17:00 –   21:30
화 17:00 –   21:30
수 17:00 –   21:30
목 17:00 –   21:30
금 17:00 –   21:30
실제 레슨시간은 다를 수 있습니다. 리퀘스트시 강사의 스케줄을 다시한번 확인해 주시기 바랍니다.
※ Asia/Tokyo 시간으로 표시됩니다.
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