骨盤底筋を整える

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身体を支えている骨盤。実はこの骨盤底筋を鍛えたり、ストレッチしてあげることで、身体はぐんと軽くなるのです♬

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課程介紹

普段すごく使っているのに、あまりケアをしないのが骨盤。実はこの骨盤のゆがみが腰痛や冷え・浮腫みに繋がっているのです。

このレッスンでは、骨盤を正しい位置に戻すストレッチをした後に、骨盤～お尻をほぐしていきます。ストレッチが終わった後にみるみる身体が軽くなるのを実感してくださいね♬

若您正在接受醫學治療、療養疾病或身體有外傷、活動限制、懷孕中或有任何不適症狀，則請在預約課程前先諮詢專業醫療人員。

如果您對即將做的運動有任何疑慮，我們強烈建議您在課前諮詢您的醫師。

Cafetalk 的取消政策

課程預約確定前

隨時可以取消。

課程預約確定後

課程時間前 24 小時以上→ 隨時可以取消。
課程時間前 24 小時內 → 講師將可能收取消費。
缺席→ 講師將可能收取消費。
(請與講師確認詳情。)

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