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身体を支えている骨盤。実はこの骨盤底筋を鍛えたり、ストレッチしてあげることで、身体はぐんと軽くなるのです♬
Description
普段すごく使っているのに、あまりケアをしないのが骨盤。実はこの骨盤のゆがみが腰痛や冷え・浮腫みに繋がっているのです。
このレッスンでは、骨盤を正しい位置に戻すストレッチをした後に、骨盤～お尻をほぐしていきます。ストレッチが終わった後にみるみる身体が軽くなるのを実感してくださいね♬
If you are undergoing medical treatment, recuperating from an illness or injury, having any physical limitations, discomfort, or if you are pregnant, please consult with a medical professional before submitting a lesson request.
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