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身体を支えている骨盤。実はこの骨盤底筋を鍛えたり、ストレッチしてあげることで、身体はぐんと軽くなるのです♬
Подробности урока
普段すごく使っているのに、あまりケアをしないのが骨盤。実はこの骨盤のゆがみが腰痛や冷え・浮腫みに繋がっているのです。
このレッスンでは、骨盤を正しい位置に戻すストレッチをした後に、骨盤～お尻をほぐしていきます。ストレッチが終わった後にみるみる身体が軽くなるのを実感してくださいね♬
If you are undergoing medical treatment, recuperating from an illness or injury, having any physical limitations, discomfort, or if you are pregnant, please consult with a medical professional before submitting a lesson request.
If you have any concerns about the exercises you wish to participate in, we also recommend that you consult with your physician prior to the lesson.
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