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Mayuka.N 骨盤底筋を整える
ヨガ・フィットネス・スポーツ ヨガ
 

骨盤底筋を整える

20分
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体験あり
20分
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身体を支えている骨盤。実はこの骨盤底筋を鍛えたり、ストレッチしてあげることで、身体はぐんと軽くなるのです♬
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レッスンの詳細

普段すごく使っているのに、あまりケアをしないのが骨盤。実はこの骨盤のゆがみが腰痛や冷え・浮腫みに繋がっているのです。

このレッスンでは、骨盤を正しい位置に戻すストレッチをした後に、骨盤～お尻をほぐしていきます。ストレッチが終わった後にみるみる身体が軽くなるのを実感してくださいね♬

病気治療中、療養中、怪我などで通院されている、または体の動きに制限がある、ご不調がある、妊娠中であるなどの場合でご不安があれば、ご受講前に医師へご相談の上リクエストをお送りいただくようお願いいたします。

ご受講ご希望のエクササイズの取り組みにご不安がある場合も事前に医師へご相談いただくことをお勧めいたします。

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