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Hinayoga. 【30min】ベーシックなハタヨガ
Yoga / Fitness / Sports Yoga   Trendy Relaxing Good for beginners
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【30min】ベーシックなハタヨガ

30Min.
1,000 P
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Hat Schnupperkurs
30Min.
700P
【強度★★☆】色々なジャンルのヨガがあるけど、まずは基本のハタヨガから。一つ一つのポーズを丁寧に行い、じっくり体をほぐしましょう♪
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Kursinhalt

【強度★★☆】全身を心地よく伸ばして動いていくヨガレッスン
（ヨガ初心者の方におすすめのレッスンです。ヨガ経験者の方は強度をアレンジしますので、おっしゃってくださいね）

呼吸を丁寧に繰り返しながら、ヨガの基本的なポーズをじっくり丁寧に行っていきます。

カラダを柔らかくほぐすことで血行が促進され、カラダの詰まりや違和感を解消できます。スッキリ、リラックスできるヨガです。

日常生活で凝ってしまったカラダ、疲れてしまった心をニュートラルな状態へ導き、活力のある心身を取り戻すお手伝いをさせていただきます！

【レッスンの流れ】
  • 呼吸法
  • ウォームアップ
  • ポーズ１,２種類
  • クールダウン
  • シャバーサナ

【こんな方におすすめ】
  • ヨガを始めたいけど、レッスンがたくさんあって迷う
  • ヨガを日常に取り入れたい
  • カラダのバランスや姿勢を整えたい
  • 運動習慣を身につけたい
  • 集中力を高めたい
  • カラダと心をスッキリさせたい
  • 自律神経を整えたい
【ご準備していただくもの】
  • お水（必要な方のみ）
  •  ヨガマットorバスタオル（もしくはカーペットや畳など、膝をついても痛くない床）
  • ヨガウェアorストレッチの効く動きやすい服装


If you are undergoing medical treatment, recuperating from an illness or injury, having any physical limitations, discomfort, or if you are pregnant, please consult with a medical professional before submitting a lesson request.

If you have any concerns about the exercises you wish to participate in, we also recommend that you consult with your physician prior to the lesson.

Rücktrittsregelung der/des TutorIn

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  • Weniger als 3 Stunden vor Kursbeginn→ 50% des Kurspreises wird einbehalten.
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Di 15:00 –   17:00
Mi 15:00 –   17:00
Do 15:00 –   17:00
Fr 15:00 –   17:00
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