カフェトーク[Cafetalk]

June.O

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あり

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みなさん、こんにちは♪ マットも持っていないよ！そんなヨガが全く初めての方も、男性も女性も子供も大人もみんな、ウェルカム。じゅんこです。ヨガサロンPOPA について私は、名古屋出身。名古屋には、20年以上住んでいました。大学時代、アメリカミシガン州に単位取得留学、シアトルへ語学留学、レズビアンのホストマザー（！）の元で生活するなど、語学力以外にも、日本では得られない幅広い価値観を養うことができました。コロナ禍をアメリカはオハイオ州で過ごし、現在はアメリカジョージア州に住んでいます。ヨガは昔から好きだったのですが、出産を通して自分の体のメンテナンスに目覚めた20代後半。さらにどハマりしていきます。産休を利用して、米国YOGAアライアンス200時間の資格を取得。 ”キレイヨガ ”のクラスを中心に、宇都宮でヨガサロンPOPAを主宰。

月	21:00	–	火	02:00
火	10:00	–	-	11:30
火	23:00	–	水	03:30
木	01:00	–	-	03:30
木	10:00	–	-	11:30
木	23:30	–	金	03:30
金	21:00	–	土	03:00

不定期に変更される場合もあります。リクエスト時にご確認ください。

Cocomi

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あり

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こんにちは！ヨガインストラクターのCocomi（ココミ）です。ヨガを教え始めて１９年になります☆ ヨガをすること、料理をすること、食べること寝ることが大好きなアラフォーです。日本でヨガのインストラクターとして活動しています。幼児から８０代まで幅広い年齢層の方にレッスンをご受講いただいております。２０１８年にドイツに移住し、オンラインレッスンを始めました。４年半住んだドイツから日本に帰国し、オンラインレッスンを続けながらオフラインのグループレッスンやプライベートレッスンも行っています。レッスンではみなさんのその日の体調を伺い体調に合わせたレッスンメニューでポーズや呼吸法、瞑想を行います。私自身ヨガを始める前は体がとても硬かったので体が硬いとお悩みの方も無理なく心地よくをモットーに安心してレッスンを受けて頂ければと思っています。ヨガが全く初めての方も心身

火	18:00	–	-	23:00
水	10:00	–	-	13:00
木	10:00	–	-	17:30
木	21:30	–	-	23:00
金	14:00	–	-	23:00
土	10:00	–	-	23:00
日	10:00	–	-	23:00

不定期に変更される場合もあります。リクエスト時にご確認ください。

Naoko_M

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「はじめの一歩」を応援するヨガ、コミュニケーション・ライフコーチのNaoko＿M（なおこ）です。たくさんの講師のなかからプロフィールをご覧くださりありがとうございます。ヨガやコーチングセッションで＜＜こころとカラダをごきげんに！＞＞にするレッスンを提供しています。専門学校を卒業後、スポーツクラブでベビースイミングからエアロビクス、アクアビクス、マシンジムトレーナー、フロント業務、マネジメントを経験しました。その後、一般企業に転職。現在は、会社員（管理職）であり、フリーヨガインストラクター、GCS認定コーチでもあります。スポーツクラブでたくさんの「初めて」さんを応援し、サポート。トラブル・クレーム対応で人は思わぬことで感情が爆発することをみてきました。一般企業に転職し、OLを経験することで女性が社会で働くことについて考えさせられながら管理職になった経験から客観的にものごとをとらえ、臨

水	16:00	–	-	22:30
土	08:00	–	-	20:00
日	08:00	–	-	20:00

不定期に変更される場合もあります。リクエスト時にご確認ください。

Mayuyoga

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こんにちは。ヨガインストラクターのMayuです。ヨガ歴15年、2018年に全米ヨガアライアンスRYT200を修了し、オンラインレッスンを中心に活動しています。私自身がつらかった時期にヨガに助けられた経験があり、なんとなく不調を感じている方やストレスを抱えている方の力になりたいと思い、インストラクターになりました。レッスンは、ていねいに進めながらも、初めての方にも安心してご参加いただける雰囲気を大切にしています。はじめての方や体が硬い方も無理なく続けられる内容です。これまで受講された方からは、次のような嬉しいお声をいただいています。体が楽になったよく眠れるようになったすっきりしたヨガを続けたいと思えた【Mayuyogaの特徴】ヨガ初心者や体が硬い方も安心して参加できるレッスン座位や仰向けを中心にしたリラックスヨガから、呼吸と動きを連動させるヴィンヤサヨガまで幅広く対

月	19:00	–	-	22:30
火	19:00	–	-	22:30
木	19:00	–	-	22:30
金	19:00	–	-	22:30
土	09:00	–	-	22:30
日	09:00	–	-	22:30

不定期に変更される場合もあります。リクエスト時にご確認ください。

Haggy Yoga

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はじめまして。Haggy(はぎー）と申します。ヨガに出会ったのは約１4年前。ヨガを始めたころは、体がとても硬いし、ヨガってよく分からないな・・・と思っていました。人の気持ちに敏感で不器用、何でも一人で抱えがち。そんな私が、ふとヨガで心地よさを感じた瞬間から、自分には必要だと感じ、ヨガを続けるようになりました。様々な心身の不調を経験し、いつも力が抜けなかったからこそ！ヨガを通じて、あなたの心と体に寄り添いたいと思っています。無理なく、でもしっかりと効果を感じられるよう、マンツーマンレッスンだからこその、楽しく分かりやすいレッスンを心がけています。どうかご自身をいたわる時間を持つために、つながれたら嬉しいです。〈おすすめの方〉・HSP気質で繊細な方・がんばり屋の方・ヨガ初心者の方・不安になりやすい方・リラックスしたい方・慢性的な肩こり等の不調を抱えている方・マインドフルネスに興味がある方ヨガは

火	09:30	–	-	16:30
木	09:30	–	-	16:30
金	09:30	–	-	16:30

不定期に変更される場合もあります。リクエスト時にご確認ください。

Ami sensei

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328

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みなさんこんにちは(^ ^) “あみ”です。そして、はじめまして！ヨガ・ホロスコープ・タロット＆オラクルカードを通して、本来の自分の中にある「強さ」や「しなやかさ」を取り戻すサポートとなるような、そんなアプローチとレッスンを心がけています。現在は“ヨガと星のセラピスト”として、少しずつ活動の幅を広げています。たくさんのレッスンをご用意していますので、ぜひご覧くださいね。※日本時間22時～をご希望の方はメッセージにて希望日を記入しご連絡ください。調整します！エンパスという気質について私自身、感受性の強いエンパス（HSS型HSP）です。エンパスとは、「共感力が高い人」のこと。感動しやすい、相手の気持ちに寄り添いやすいという素敵な特性を持つ一方で、周囲に影響されやすく、疲れやすい一面もあります。

月	09:00	–	-	11:30
月	18:00	–	-	21:00
木	09:00	–	-	21:00
金	09:00	–	-	11:30
金	18:00	–	-	21:00
土	09:00	–	-	21:00
日	09:00	–	-	13:00

不定期に変更される場合もあります。リクエスト時にご確認ください。

KUMI YOGA

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こんにちは！ KUMI YOGAこと、ヨガインストラクターのKUMIです。大学時代に、心身のバランスを崩したことがきっかけでヨガに出会い、ヨガは身体を動かすだけではなく、心にも働きかけるものだということを実感しました。ヨガを通して、自分と向き合い、心が満たされ、充足感を感じることを、他の方たちとも共有していきたいという気持で、2011年に全米ヨガアライアンスの資格を取り、地元の鹿児島のヨガスタジオでヨガインストラクターとなりました。 2013年にインドへ渡り、シバナンダヨガのインストラクターとしての資格を取得しました。シバナンダヨガとは、ヨガのポーズだけではなく、呼吸や瞑想、さらに食事にもフォーカスして総合的に心身のバランスを整え、自分の体質に気付くことで内面から健康になることを促す、精神的な側面も強いタイプのヨガです。 &

月	05:00	–	-	07:00
月	08:00	–	-	09:00
月	10:00	–	火	00:00
火	05:00	–	-	07:00
火	08:00	–	-	09:00
火	10:00	–	水	00:00
水	05:00	–	-	07:00
水	08:00	–	-	09:00
水	11:00	–	木	00:00
木	05:00	–	-	07:00
木	08:00	–	-	09:00
木	10:00	–	-	15:00
木	18:30	–	金	00:00
金	05:00	–	-	07:00
金	08:00	–	-	09:00
金	10:00	–	-	11:00
金	18:00	–	土	00:00
土	05:00	–	-	09:00
土	18:00	–	日	00:00
日	05:00	–	-	10:00
日	18:00	–	-	23:30

不定期に変更される場合もあります。リクエスト時にご確認ください。

kasumi yoga

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こんにちは、Kasumiです。指導歴は30年になります。《わたしのこと》物心ついた頃から息をするのと同じように踊ってきました。体にフォーカスしたフィジカルなヨガから入りましたが、ヨガの哲学に出会いその奥深さを知りました。いろいろな人生の流れからその後、YOGAの先生を育成するヨガアライアンススクールにて講師をつとめ、たくさんのキラキラした先生達をみてきました。現在は卒業後のインストラクターのみなさんと仲間としてヨガをし、その相談に乗ったり、一般の方へヨガを伝えることをしています。《レッスンの内容》 *何だか疲れちゃったなという方には心がホッとする”リラックスヨガ” *運動不足だから何かしたいけど一人では何から始めたらいいかという方には”アクティブなヨガ” *夜眠りが浅い、眠れないという方には”自律神経を整えるヨガ” *体が柔らかくなりたい方には”ストレッチ” *特別プログラムと

水	07:00	–	-	08:30
木	07:00	–	-	08:00
金	07:00	–	-	09:00
金	15:00	–	-	18:00
土	07:00	–	-	08:30
土	14:00	–	-	18:00
土	20:00	–	-	21:30

不定期に変更される場合もあります。リクエスト時にご確認ください。

FUA

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Fua / MAPLE YOGA Namaste. ヨガインストラクターのFuaです。「MAPLE YOGA」という名前で、“和の静けさ × モダンな心地よさ”を融合した、和モダンスタイルのヨガをお届けしています。 “Welcome to Amaplume. A place to rest your wings, softly.” ここは、羽を休めるように、自分を整える場所。ヨガを通して「心と体を美しく調和させる時間」を一緒に育てていけたらと思っています? ◎わたしのヨガの軸「一日一日を大切に生きよう」この言葉は、私がヨガを好きになったきっかけであり、今も人生の軸として大切にしている言葉です。東京での芸能活動中、日々のプレッシャーの中で出会ったヨガ。初めて呼吸に意識を向けたとき、 “息ひとつで心がほどけていく”感覚に救われました。その体験

月	05:00	–	-	06:00
月	16:00	–	-	22:30
火	05:00	–	-	06:00
火	19:00	–	-	22:30
水	05:00	–	-	06:00
水	16:00	–	-	22:30
木	05:00	–	-	06:00
木	19:00	–	-	22:30
金	05:00	–	-	06:00
金	16:00	–	-	22:30
土	05:00	–	-	06:00
土	15:30	–	-	22:30
日	05:00	–	-	06:00
日	15:30	–	-	22:30

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aditi

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居住国

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115

あり

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「安全なヨガ」を大切にしています。一人ひとりの骨格、柔軟性に合わせたポーズの取り方や呼吸の使い方などを丁寧にみていきます。関節の位置やちょっとしたインナーマッスルの使い方で、どれほど効果が出るか実感してください。伝統の「正しいポーズ」も大切にしながら、骨格に合ったやさしいポーズの取り方を探ります。グループレッスンにはない自分だけのヨガを生活に取り入れてみませんか。経歴 2010: ヨガを始める 2018: リンパドレナージュ　修了 2018: アロマ検定１級　修得 2019: インドリシケシにて1ヶ月ヨガを学ぶ 2019: 全米ヨガアライアンス RYT200時間修了 2019: Jodi Boon師によるチェアーヨガ 24時間修了 (RYT500時間にむけて) 2019: ヨーガ哲学と実践 15時間修了 (RYT500時間にむけて) 2020: タイチェンマイにてタイ古式マッサ

月	08:00	–	-	12:00
月	18:00	–	-	21:00
火	09:00	–	-	12:00
火	18:00	–	-	23:30
水	09:00	–	-	12:00
水	18:00	–	-	23:30
木	09:00	–	-	12:00
木	18:00	–	-	23:30
金	09:00	–	-	12:00
金	18:00	–	-	23:30
土	09:00	–	-	12:00
土	18:00	–	-	21:00
日	09:00	–	-	12:00
日	18:00	–	-	21:00

不定期に変更される場合もあります。リクエスト時にご確認ください。

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