Stretch muscles for flexibility & Release all your stress and tension.
初心者、ご年配の方大歓迎! 簡単なポーズばかりですが、やった後は体がすっきりします。
あなたに合わせたトレーニングメニューを作成&指導します
レッスン内容はオーダーメイド♫ 続けてお得なピラティスのレッスンパックです。 有効期限はたっぷり60日。あなたのペースで受講できます!
今のあなたに合ったプログラムの集中講座
This is a 30 minute ✖️ 6 lesson pack. You can save 600 yen compared to booking a single lesson!!
This is a 20 minutes ✖️ 6 times lesson pack~ We will work on moving your whole body efficiently in a short time~
「シヴァナンダヨガ」とは、ヨガのポーズだけではなく、呼吸や瞑想、食事にもフォーカスして総合的に心身のバランスを整えます。 自分の体質に気付くことで内面から健康になることを促していくヨガです。
週2回で1ヶ月集中!25分間のワークアウトクラスの8回パックです。
60分✖️3回のレッスンパックです〜全身しっかり効かせたい方に〜
This is a package of three 20-minute lessons that can be used for either my training or stretching lessons.☺ My usual lessons are 20 minutes long, but you’ll get a 25 minute long lesson here!
30分間レッスン×8回分のレッスンパック★80日間の有効期限です。週に数回行いたい方におすすめです。
日々の疲れやストレスをリラックスヨガで心と身体を浄化していきます。座りや寝のポーズを中心にリラックスしながら行えるクラスです。
時間がない方にお勧め20分全身運動! Fitness Instructor: For the people with busy schedule! 20 min total body workout.
ピラティスで身体のアライメントを意識しながらも、心拍数を上げるカーディオエクササイズも行います。ダイエットしたい方にもおすすめ。