English
日本語
한국어
简体中文
繁體中文
Italiano
español
Deutsch
Русский
Latest request: More than 1 month ago
男性にもおすすめ！下半身強化トレーニング
日々家にいることが多く、だんだん下半身が衰えていく…そんな方にオススメのトレーニングです。簡単なものから少しハードなものまで、様々なレッスンを用意致します。
Подробности урока
下半身をみっちりと鍛えていくトレーニングです。
在宅勤務が増えたり、普段お家にいらっしゃる方も多い中で、下半身が衰えてしまったり太ってしまったり…そんな方にとてもおすすめのトレーニングです。
男性向けにハードなトレーニングに用意しておりますので、男女問わず気軽にレッスンにご参加ください＾＾
在宅勤務が増えたり、普段お家にいらっしゃる方も多い中で、下半身が衰えてしまったり太ってしまったり…そんな方にとてもおすすめのトレーニングです。
男性向けにハードなトレーニングに用意しておりますので、男女問わず気軽にレッスンにご参加ください＾＾
If you are undergoing medical treatment, recuperating from an illness or injury, having any physical limitations, discomfort, or if you are pregnant, please consult with a medical professional before submitting a lesson request.
If you have any concerns about the exercises you wish to participate in, we also recommend that you consult with your physician prior to the lesson.
Порядок отмены урока Cafetalk
Перед подтверждением запроса
- Вы можете отменить в любое время.
После подтверждения запроса
- Больше, чем за 24 часа до начала урока→ Вы можете отменить в любое время.
- За 24 часа до начала урока→ Возможна комиссия за отмену урока.
-
No-Show→ Возможна комиссия за отмену урока.
(первым делом свяжитесь с преподавателем, поскольку размер комиссии зависит от него.)
Все уроки данного преподавателя
All Lessons
-
-
-
-
1回で下腹引っ込むトレーニング！
このトレーニングだけで、厄介な下腹がみるみる引っ込みます！ ポッコリお腹に悩んでいる方、是非ご参加ください＾＾30min 1,300PЕсть пробный урок -
-
-
-
-
肩こり・頭痛改善ヨガ
長らく続く在宅勤務や、日々のデスクワークで肩回りがガチガチ・頭痛がひどい…お困りの方は是非一緒にヨガストレッチで解消しましょう！30min 1,000PЕсть пробный урок -
-
-
太もも×お尻トレーニングで下半身痩せ！
身体の中でも特に痩せにくい太ももとお尻…そんな厄介な部位をやっつけるトレーニング☀少しハードですが一緒に楽しみながら頑張りましょう！30min 1,500PЕсть пробный урок -
15分間のゆったりヨガ
仕事の合間や寝る前に、ちょっとした隙間時間で身体をスッキリさせませんか？＾＾身体を伸ばすことを中心とした、ゆったりとしたヨガレッスンです。15min 900PЕсть пробный урок -
バレエトレーニング～しなやかな身体へ～
バレエの姿勢とトレーニングを組み合わせたエクササイズです。バレエ経験者はもちろん、未経験者の方にも受講しやすいレッスン内容になっています。30min 1,500PЕсть пробный урок -
脚痩せマッサージと身体作り講義
私が毎晩欠かさず行っている脚痩せマッサージに加え、どうやって痩せ体質になったのかをお話させて頂きます。もちろんご質問にもお答えします＾＾30min 1,500PЕсть пробный урок -
-
30分で脚痩せ！トレーニング×ストレッチ
美脚を目指している方にオススメ！トレーニングとストレッチを組み合わせて、綺麗な脚づくりを目指します。30min 1,500PЕсть пробный урок -
20分間で脂肪燃焼！ハードピラティス
1日たったの20分で脂肪燃焼しましょう！体幹や脚の筋肉を使った、少しハードなピラティストレーニングになります☀20min 1,600PЕсть пробный урок -
