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少しハードですが、20分間でみっちり腹筋を鍛えていきます。続けていくと、必ず綺麗な腹筋線ができます☺
Подробности урока
私が1日20分間、週に３～４回続けて綺麗な腹筋線ができたトレーニングです。
腹筋を鍛えることで、食べすぎてしまった日もお腹がでることがなく、細いウエストを維持することができると実感しています。
綺麗な腹筋線を作りたい方、腹筋を鍛えたい方にオススメです＾＾
※少々ハードなトレーニングとなりますが、生徒様のレベルに合わせてレッスン内容は適宜変更致しますので、ご安心ください！
腹筋を鍛えることで、食べすぎてしまった日もお腹がでることがなく、細いウエストを維持することができると実感しています。
綺麗な腹筋線を作りたい方、腹筋を鍛えたい方にオススメです＾＾
※少々ハードなトレーニングとなりますが、生徒様のレベルに合わせてレッスン内容は適宜変更致しますので、ご安心ください！
If you are undergoing medical treatment, recuperating from an illness or injury, having any physical limitations, discomfort, or if you are pregnant, please consult with a medical professional before submitting a lesson request.
If you have any concerns about the exercises you wish to participate in, we also recommend that you consult with your physician prior to the lesson.
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