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仕事の合間や寝る前に、ちょっとした隙間時間で身体をスッキリさせませんか？＾＾身体を伸ばすことを中心とした、ゆったりとしたヨガレッスンです。
Подробности урока
普段デスクワークの私が、仕事の合間に取り入れているヨガストレッチです。
なんだか身体が重い時やスッキリしない時、他にも偏頭痛で辛い時等にも効果的です♬
私もこのストレッチを終えたあとはびっくりするくらいに身体が軽くなっています＾＾
ゆっくり説明をしながら行っていきますので、ヨガ初心者の方や身体がかたい方にもオススメです。
一人ひとりの身体の悩みに合わせて行っていきますので、特に伸ばしたい部位がある方は事前にリクエストください♬
If you are undergoing medical treatment, recuperating from an illness or injury, having any physical limitations, discomfort, or if you are pregnant, please consult with a medical professional before submitting a lesson request.
If you have any concerns about the exercises you wish to participate in, we also recommend that you consult with your physician prior to the lesson.
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