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20分間ひたすらくびれ作りのトレーニングをしていきます！くびれたい女子必見のレッスン内容になっています☆
Подробности урока
実際に私もウエストがマイナス3センチになったトレーニングです！
インナーマッスルや腹斜筋を使って、くびれ作りのトレーニングを行っていきます。
少しハードな内容かもしれないですが、一人ひとりのご要望に合わせた内容を作っていきますので、具体的に引き締めたい部位があればリクエストください＾＾
毎日少しの時間でも継続してトレーニングをすることで、綺麗なくびれは絶対に作ることができます！綺麗な上半身を作りたい方、お待ちしております☆
If you are undergoing medical treatment, recuperating from an illness or injury, having any physical limitations, discomfort, or if you are pregnant, please consult with a medical professional before submitting a lesson request.
If you have any concerns about the exercises you wish to participate in, we also recommend that you consult with your physician prior to the lesson.
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