お腹・お尻を引き締める！体幹強化ヨガ（45分・女性限定）

45분

1,500 P

포인트 예상금액

트라이얼

30분

1,000P

「運動不足を解消したい」「お腹やお尻を引き締めたい」「ただストレッチするだけでは物足りない」そんな方におすすめの、少し運動量のあるヨガレッスンです。

레슨 예약하기

레슨 상세 내용

呼吸を大切にしながら、体幹やお腹、お尻を意識して全身を動かしていきます。

プランクやチェアポーズ、バランスポーズなど、ヨガのポーズを取り入れながら、無理なく筋力アップを目指します。

「きつすぎる運動は苦手だけど、しっかり体を動かしたい」という方にもおすすめです。

ヨガ初心者の方もご参加いただけます。
ポーズはお一人おひとりのレベルに合わせて調整しますので、ご安心ください。

【こんな方におすすめ】
・お腹やお尻を引き締めたい
・体幹を鍛えたい
・運動不足を解消したい
・汗をかくくらいしっかり動きたい
・ストレッチだけでは少し物足りない
・ヨガをしながら筋力をつけたい

最後にはゆっくりクールダウンを行い、心と体を整えて終わります。

「動いた！」という心地よい達成感と、体がすっきりする感覚を味わっていただける45分です。

ぜひ一緒に楽しく体を動かしましょう♪

【当日用意いただくもの】ヨガマット、お飲み物（常温のお水を推奨）、動きやすい服装

질병 또는 부상으로 인행 치료 또는 요양 중에 있거나 신체적 제한이나 불편함이 있는 경우 또는 임산부인 경우 레슨 리퀘스트를 하기 전 의료 전문가와 상담하십시오.

원하는 운동에 대해 우려 사항이 있는 경우 레슨 전 의사와 상담하는 것이 좋습니다.

이 강사의 취소 방침

리퀘스트 확정 전

언제든 취소 가능

리퀘스트 확정 후

레슨 시작 24시간 전→ 언제든 취소 가능
레슨 시작 24시간 이내→ 취소 요금이 발생할 수 있습니다.
노쇼→ 취소 요금이 발생할 수 있습니다.
(자세한 사항은 강사에게 문의해 주시기 바랍니다.)

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