太陽礼拝をベースにしてダイナミックに身体を動かしていくクラス。
心も身体もすっきりします♪
레슨 상세 내용
12のアーサナを流れるように取っていくのが”太陽礼拝”です。
1呼吸1動作で体を動かしていきます。
同じ動きを繰り返し行うことで自分の変化がとてもわかりやすく、
集中力も高まるので、頭の中もすっきりさせることができます^^
太陽礼拝が初めての方は、メッセージ等で教えていただければ
太陽礼拝の動きを詳しく解説しながら、
動きに慣れるところからやっていきましょう♪
あなたに合わせてカスタマイズ可能ですので
”とにかく動きたい!” ”解説しながらやってほしい”など
ございましたら、ぜひ行ってくださいね^^
1呼吸1動作で体を動かしていきます。
同じ動きを繰り返し行うことで自分の変化がとてもわかりやすく、
集中力も高まるので、頭の中もすっきりさせることができます^^
太陽礼拝が初めての方は、メッセージ等で教えていただければ
太陽礼拝の動きを詳しく解説しながら、
動きに慣れるところからやっていきましょう♪
あなたに合わせてカスタマイズ可能ですので
”とにかく動きたい!” ”解説しながらやってほしい”など
ございましたら、ぜひ行ってくださいね^^
질병 또는 부상으로 인행 치료 또는 요양 중에 있거나 신체적 제한이나 불편함이 있는 경우 또는 임산부인 경우 레슨 리퀘스트를 하기 전 의료 전문가와 상담하십시오.
원하는 운동에 대해 우려 사항이 있는 경우 레슨 전 의사와 상담하는 것이 좋습니다.
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(자세한 사항은 강사에게 문의해 주시기 바랍니다.)
***akemura