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整身ヨガ - 全身を整えるストレッチフロー -
Kursinhalt
整身ヨガ - 全身を整えるストレッチフロー -
日々の疲れや姿勢のクセによるこわばりを、
やさしい全身ストレッチでゆるめながら整えていくクラスです。
骨盤や背骨、肩まわりを中心に、深い呼吸とともにゆっくりと動かしていくことで、
血流やエネルギーの流れをスムーズに整えます。
🌿こんな方におすすめ
・肩や腰の張りを感じている方
・全身の巡りを良くしたい方
・運動が苦手な方でも気軽に体を動かしたい方
・夜のリラックスタイムにストレッチしたい方
呼吸とともにやさしく体を解放し、
「ゆるめる」ことで自然と整っていく感覚を味わいましょう。
◎オンラインレッスンについて
当レッスンは Zoom（有料プラン） を使用しています。
音楽を流しながら行うことができ、音質や通信もより安定しています♩
ヨガの雰囲気を深めたい方は、音楽付きレッスンがおすすめです。
※ご予約の際に、「音楽あり or なし」のご希望をお知らせください。
どちらでも快適にご参加いただけます。
◎このメニューには **体験レッスン** がご用意あります（初めての方向け）。
体験価格：通常料金から **30%オフ** 程度で設定しています。
If you are undergoing medical treatment, recuperating from an illness or injury, having any physical limitations, discomfort, or if you are pregnant, please consult with a medical professional before submitting a lesson request.
If you have any concerns about the exercises you wish to participate in, we also recommend that you consult with your physician prior to the lesson.
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