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Mayuka.N ダイエット座学
ヨガ・フィットネス・スポーツ 食事と栄養
 

ダイエット座学

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ダイエット検定保持者の私が、どのように痩せ体質になったのかを詳しくお話していきます！一人ひとりのお悩みやご質問にも寄り添います♬
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痩せたいから○○は食べない！痩せるために毎日20分以上の有酸素運動は必要不可欠！

ダイエットをする際に、このようなことを思いこんでいませんか？

私はつい1年半前まではダイエットは自分には無縁だと思っていました。しかし、コロナ禍の自粛期間を通して正しい健康法を学び、そこからダイエットに興味を持ち始めました。

すると、これまでの自分の食生活や運動方法・日々の習慣がどれだけ間違っていたかに気付いたのです。そこから試行錯誤の結果、今では痩せ体質を手に入れることができました。

私は食べることが大好きですし、基本的には食べたいものを食べたいときに食べています！が、その際にほんの少し気を付けてあげるだけで痩せ体質へ近づくことができるのです。

ダイエットにお困りの方や、健康的に痩せたい方、是非是非お待ちしております＾＾

 

病気治療中、療養中、怪我などで通院されている、または体の動きに制限がある、ご不調がある、妊娠中であるなどの場合でご不安があれば、ご受講前に医師へご相談の上リクエストをお送りいただくようお願いいたします。

ご受講ご希望のエクササイズの取り組みにご不安がある場合も事前に医師へご相談いただくことをお勧めいたします。

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