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Mayuka.N ストレッチピラティス
ヨガ・フィットネス・スポーツ ピラティス
 

ストレッチピラティス

40分
1,500 ポイント
通貨別ポイント金額
体験あり
30分
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全身を使って体幹・柔軟性を高めていきましょう♪ 初心者の方、大歓迎です！
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レッスンの詳細

起きた後、寝る前、仕事合間の休憩など、、人間は少しでも身体を動かすことで心身共にリフレッシュされます。
このレッスンでは、ピラティスの基本姿勢を中心に体幹を鍛えていくと同時に、筋肉を柔らかくほぐすストレッチも同時に行っていきます。筋肉は使うだけでは凝り固まってしまい、どうしてもその部分が太くなってしまいがちですが、ストレッチやマッサージを同時にすることによって、しなやかで引き締まった身体づくりを目指していきます♪
これまでピラティスやストレッチをされたことがない方も大歓迎、一から丁寧に指導させて頂きます！また経験者の方、部分的にここを鍛えたい！と思っている方も、その方々に合わせたトレーニングを提供させて頂きますので、一緒に楽しくエクササイズをしましょう！

▶︎用意いただくもの
動きやすい服装、裸足または靴下

大きなジャンプなど、大きな音がするようなステップはしません。マンションの方にも安心してご参加いただけます。

病気治療中、療養中、怪我などで通院されている、または体の動きに制限がある、ご不調がある、妊娠中であるなどの場合でご不安があれば、ご受講前に医師へご相談の上リクエストをお送りいただくようお願いいたします。

ご受講ご希望のエクササイズの取り組みにご不安がある場合も事前に医師へご相談いただくことをお勧めいたします。

カフェトークの キャンセルポリシー

リクエスト確定前

  • いつでも無料キャンセル可能。

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  • レッスン開始時刻の24時間以上前→ いつでもキャンセル可能。
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  • レッスンに現れなかった場合→ キャンセル料がかかる場合があります。
    (キャンセル料については、講師に直接ご確認ください)

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