Search Lessons

いつもより30分早起きして、素敵な1日の始まりを実現しませんか？難しいポーズはないので気軽な気持ちで、ぜひ朝ヨガレッスンを受けてみてくださいね☆朝のこの30分で心も身体も驚くほどスッキリします！

This is a 30 minute ✖️ 6 lesson pack. You can save 600 yen compared to booking a single lesson!!

ストレスや忙しいあなたへ　日常の中から少しのゆとりを見つけてみませんか。心と体に向き合うプログラム

ヨガって何？どうやってレッスンを受けたらいいの？など、ヨガ初心者の方向け！自分のペースで無理なくレッスンしましょう♪

ヨガ、ストレッチ、ワークアウト、瞑想、キッズレッスン30分のコースに対応します

整う身体と心

太陽礼拝を中心にサクッとすっきり

現役パーソナルトレーナーが、あなたの悩みに合わせたレッスンをします。

どのレッスンを選んだらいいかわからない、そんな時はこちらをお選びくださいね。運動量★★　

Absolute beginners are more than welcome! This pilates program targets the stomach and hip area.

太陽礼拝が初めての方、ヨガそのものが初めての方でも取り組みやすいよう、意識するポイントや上手にポーズをとるコツを丁寧に解説していきます。

全身の巡りを促す

ヨガ＆ワークアウトで45分しっかり動き脂肪燃焼させましょう！習慣化させるダイエット経験のお話もできればと思っています★【有効期限：60日間】

20分みっちりストレッチ！

やってみるとあっという間！４５分間のレッスンです。運動量★★〜★★★

忙しい方も25分でササっと鍛えましょう☺！

あなたに合わせたトレーニングメニューを作成&指導します

This is a lesson to “consciously" breathe, which we do every day without thinking. The main point is to "exhale" with "tanden". The more you breathe out, the more you breathe in. Breathing also controls our subconscious mind.

ピラティスが初めての方向けのクラスです。 姿勢の取り方や呼吸法から丁寧にレッスンを進めます。

This is a 30 minute ✖️ 3 lesson pack! ~Learn the correct form to get the most out of exercising~