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代謝アップ、筋力アップを目的としたヨガです。優しい動きですが呼吸と連動して動くことで代謝を促します。体が硬い方や初心者の方も安心して参加できます。

ストレッチを取り入れて生活改善！

朝、仕事前に。お昼休みの気分転換に。夜寝る前の睡眠導入剤代わりに。ベーシックな呼吸法といくつかのポーズで短時間で整えたい方の30分メニューを三回パックにしました。時間があまりないけどちょっとのスキマ時間でヨガをしたい方、お気軽にご利用下さい。 For those who want to make yoga a daily habit. In the morning or before work, before going to bed at night. 30-min ×3times

這是60分鐘✖️3堂的課程包～歡迎想練全身的學員～

アンチエイジング・ヨガ４回のレッスンパックです。しなやかで柔軟性の高い筋肉をつけ、老化を防ぎます。いつまでも若々しく、健康で美しくいたい方へ。ポーズを深め柔軟性や筋力アップを行ないます。

正しい筋肉にアプローチして、汗を流し、綺麗な体を作りましょう！

呼吸に合わせてヨガのポーズを流れるように行いしなやかな身体に 導いていきます

20分みっちりストレッチ！

ダンサーで現役パーソナルトレーナーが、あなたに合ったストレッチをお伝えします♪

This is a 30 minute ✖️ 6 lesson pack. You can save 600 yen compared to booking a single lesson!!

集中力回復・目の疲れ・頭の重さを軽くするセルフマッサージとストレッチ

朝の光を感じながら、心と体を柔らかく目覚めさせましょう。

30分鐘✖️3堂的課程包！〜歡迎想學姿勢，達到成效的學員〜

製作適合你的訓練菜單並提供指導。

初めての方でも大丈夫！ 人生が変わる

【ヨガで朝活】１日のはじまりをヨガと瞑想で心身を整える30分

運動を習慣化したい方へ！

身体からマインドにアプローチする

短時間であなたに合わせたトレーニング！

50分であなたに合わせたトレーニングメニューを作成&指導します