This is a 20 minutes ✖️ 6 times lesson pack~ We will work on moving your whole body efficiently in a short time~
This is a 30 minute ✖️ 3 lesson pack! ~Learn the correct form to get the most out of exercising~
This is a lesson to “consciously" breathe, which we do every day without thinking. The main point is to "exhale" with "tanden". The more you breathe out, the more you breathe in. Breathing also controls our subconscious mind.
週2回30分ヨガレッスンしませんか? レッスン内容はリクエストに対応します☆ 心も身体もスッキリしましょう(*^^*)
あなたに合わせたトレーニングメニューを作成&指導します
椅子に座ってできる、やさしいチェアヨガのレッスンです。
50分✖️3回のレッスンパックです〜全身しっかり効かせたい方に〜
運動を習慣化したい方へ!
【ヨガで朝活】1日のはじまりをヨガと瞑想で心身を整える30分
ヨガが初めての方も安心してご参加いただけるヴィンヤサ入門クラスです。 呼吸と動きを合わせながら、心と体のつながりを感じていきましょう。 全身動かしたい方はこちらのレッスンがおすすめです。
筋肉痛が嬉しくなる!
20分×4回 のレッスンパックです その日の体調に合わせて少しずつ心と身体を緩めていきましょう
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