15分間のゆったりヨガ

15 分钟

900 点

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15 分钟

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仕事の合間や寝る前に、ちょっとした隙間時間で身体をスッキリさせませんか？＾＾身体を伸ばすことを中心とした、ゆったりとしたヨガレッスンです。

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课程介绍

普段デスクワークの私が、仕事の合間に取り入れているヨガストレッチです。

なんだか身体が重い時やスッキリしない時、他にも偏頭痛で辛い時等にも効果的です♬

私もこのストレッチを終えたあとはびっくりするくらいに身体が軽くなっています＾＾

ゆっくり説明をしながら行っていきますので、ヨガ初心者の方や身体がかたい方にもオススメです。

一人ひとりの身体の悩みに合わせて行っていきますので、特に伸ばしたい部位がある方は事前にリクエストください♬

若您正在接受医学治疗、疗养疾病或身体有外伤、活动限制、怀孕中或有任何不适症状，则请在预约课程前先谘询专业医疗人员。

如果您对即将做的运动有任何疑虑，我们强烈建议您在课前谘询您的医师。

讲师的取消政策

课程预约确定前

随时可以取消。

课程预约确定后

课程时间前 24 小时以上→ 随时可以取消。
课程时间前 24 小时內 → 讲师将可能收取消费。
缺席→ 讲师将可能收取消费。
(请与讲师确认详情。)

讲师提供的课程

1時間で引き締まる！ひたすら筋トレ！

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脚痩せ×腹筋を割るピラティス

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日々家にいることが多く、だんだん下半身が衰えていく…そんな方にオススメのトレーニングです。簡単なものから少しハードなものまで、様々なレッスンを用意致します。

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