English
日本語
한국어
简体中文
繁體中文
Italiano
español
Deutsch
Русский
仕事の合間や寝る前に、ちょっとした隙間時間で身体をスッキリさせませんか？＾＾身体を伸ばすことを中心とした、ゆったりとしたヨガレッスンです。
레슨 상세 내용
普段デスクワークの私が、仕事の合間に取り入れているヨガストレッチです。
なんだか身体が重い時やスッキリしない時、他にも偏頭痛で辛い時等にも効果的です♬
私もこのストレッチを終えたあとはびっくりするくらいに身体が軽くなっています＾＾
ゆっくり説明をしながら行っていきますので、ヨガ初心者の方や身体がかたい方にもオススメです。
一人ひとりの身体の悩みに合わせて行っていきますので、特に伸ばしたい部位がある方は事前にリクエストください♬
질병 또는 부상으로 인행 치료 또는 요양 중에 있거나 신체적 제한이나 불편함이 있는 경우 또는 임산부인 경우 레슨 리퀘스트를 하기 전 의료 전문가와 상담하십시오.
원하는 운동에 대해 우려 사항이 있는 경우 레슨 전 의사와 상담하는 것이 좋습니다.
카페토크의 취소 방침
리퀘스트 확정 전
- 언제든 취소 가능
리퀘스트 확정 후
- 레슨 시작 24시간 전→ 언제든 취소 가능
- 레슨 시작 24시간 이내→ 취소 요금이 발생할 수 있습니다.
-
노쇼→ 취소 요금이 발생할 수 있습니다.
(자세한 사항은 강사에게 문의해 주시기 바랍니다.)
이 강사의 다른 레슨
모든 레슨
-
-
-
-
-
男性にもおすすめ！下半身強化トレーニング
日々家にいることが多く、だんだん下半身が衰えていく…そんな方にオススメのトレーニングです。簡単なものから少しハードなものまで、様々なレッスンを用意致します。30분 1,000P트라이얼 레슨 -
-
-
-
-
-
-
-
太もも×お尻トレーニングで下半身痩せ！
身体の中でも特に痩せにくい太ももとお尻…そんな厄介な部位をやっつけるトレーニング☀少しハードですが一緒に楽しみながら頑張りましょう！30분 1,500P트라이얼 레슨 -
バレエトレーニング～しなやかな身体へ～
バレエの姿勢とトレーニングを組み合わせたエクササイズです。バレエ経験者はもちろん、未経験者の方にも受講しやすいレッスン内容になっています。30분 1,500P트라이얼 레슨 -
脚痩せマッサージと身体作り講義
私が毎晩欠かさず行っている脚痩せマッサージに加え、どうやって痩せ体質になったのかをお話させて頂きます。もちろんご質問にもお答えします＾＾30분 1,500P트라이얼 레슨 -
-
-
-
