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少しハードですが、20分間でみっちり腹筋を鍛えていきます。続けていくと、必ず綺麗な腹筋線ができます☺
레슨 상세 내용
私が1日20分間、週に３～４回続けて綺麗な腹筋線ができたトレーニングです。
腹筋を鍛えることで、食べすぎてしまった日もお腹がでることがなく、細いウエストを維持することができると実感しています。
綺麗な腹筋線を作りたい方、腹筋を鍛えたい方にオススメです＾＾
※少々ハードなトレーニングとなりますが、生徒様のレベルに合わせてレッスン内容は適宜変更致しますので、ご安心ください！
腹筋を鍛えることで、食べすぎてしまった日もお腹がでることがなく、細いウエストを維持することができると実感しています。
綺麗な腹筋線を作りたい方、腹筋を鍛えたい方にオススメです＾＾
※少々ハードなトレーニングとなりますが、生徒様のレベルに合わせてレッスン内容は適宜変更致しますので、ご安心ください！
질병 또는 부상으로 인행 치료 또는 요양 중에 있거나 신체적 제한이나 불편함이 있는 경우 또는 임산부인 경우 레슨 리퀘스트를 하기 전 의료 전문가와 상담하십시오.
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(자세한 사항은 강사에게 문의해 주시기 바랍니다.)
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