Mayuka.N 脚痩せ×腹筋を割るピラティス
 

脚痩せ×腹筋を割るピラティス

30Min.
1,000 P
Hat Schnupperkurs
20Min.
0P
脚痩せとお腹痩せは同時に叶う!一石二鳥のピラティストレーニングを紹介致します☆

Kursinhalt

女性ならでは誰しもがあこがれる…美脚と美腹筋…✨

それらを同時に叶えるピラティストレーニングをご紹介!

じんわりと汗をかくような内容になっておりますので、代謝もUP!

私もこのトレーニングで脚痩せに成功したので、皆さまにも全部お伝えしたいと思います。

※もちろん、男性の方のご参加も大歓迎です☺

If you are undergoing medical treatment, recuperating from an illness or injury, having any physical limitations, discomfort, or if you are pregnant, please consult with a medical professional before submitting a lesson request.

If you have any concerns about the exercises you wish to participate in, we also recommend that you consult with your physician prior to the lesson.

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    1時間で引き締まる!ひたすら筋トレ!

    1時間で全身が引き締まる筋トレをしていきます。とにかく痩せたい方!おすすめのレッスンです!
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    60 Min.   2,000P
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    みっちり1時間!全身を引き締めるトレーニング

    全身を引き締める筋肉トレーニング・ストレッチを1時間かけて行います。お腹周りも脚もお尻も鍛えたい!そんな方におすすめです^^
    Workout    
    60 Min.   2,000P
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    このトレーニングだけで、厄介な下腹がみるみる引っ込みます! ポッコリお腹に悩んでいる方、是非ご参加ください^^
    Workout    
    30 Min.   1,300P
    Hat Schnupperkurs 20 Min.   0P
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    日々家にいることが多く、だんだん下半身が衰えていく…そんな方にオススメのトレーニングです。簡単なものから少しハードなものまで、様々なレッスンを用意致します。
    Workout    
    30 Min.   1,000P
    Hat Schnupperkurs 15 Min.   0P
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    赤ちゃんのようなモチモチ肌に!美肌講座

    美肌検定所有者が生徒さまのお悩みに答えます!美肌・美白になりたい方、是非一緒に目指しましょう!
    Skin-care    
    30 Min.   800P
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    太もも痩せトレーニング

    太もも痩せしたい方必見!20分間のトレーニングで、スリムな太ももを目指します!
    Workout    
    20 Min.   800P
    Hat Schnupperkurs 20 Min.   0P
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    11線はすぐそこ!20分で腹筋を割る!

    少しハードですが、20分間でみっちり腹筋を鍛えていきます。続けていくと、必ず綺麗な腹筋線ができます☺
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    20 Min.   800P
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    20分間の全身フローヨガ

    仕事の合間や起床後に、全身の血流を巡らせるヨガでスッキリと!
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    20 Min.   1,000P
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    肩こり・頭痛改善ヨガ

    長らく続く在宅勤務や、日々のデスクワークで肩回りがガチガチ・頭痛がひどい…お困りの方は是非一緒にヨガストレッチで解消しましょう!
    Yoga    
    30 Min.   1,000P
    Hat Schnupperkurs 15 Min.   0P
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    ダイエット検定保持者の私が、どのように痩せ体質になったのかを詳しくお話していきます!一人ひとりのお悩みやご質問にも寄り添います♬
    Diet & Nutrition    
    30 Min.   1,000P
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    20 Min.   1,000P
    Hat Schnupperkurs 20 Min.   0P
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    太もも×お尻トレーニングで下半身痩せ!

    身体の中でも特に痩せにくい太ももとお尻…そんな厄介な部位をやっつけるトレーニング☀少しハードですが一緒に楽しみながら頑張りましょう!
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    30 Min.   1,500P
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    Ballet    
    30 Min.   1,500P
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    Massage    
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    20 Min.   1,500P
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    美脚を目指している方にオススメ!トレーニングとストレッチを組み合わせて、綺麗な脚づくりを目指します。
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    30 Min.   1,500P
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    20分間で脂肪燃焼!ハードピラティス

    1日たったの20分で脂肪燃焼しましょう!体幹や脚の筋肉を使った、少しハードなピラティストレーニングになります☀
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    ストレッチピラティス

    全身を使って体幹・柔軟性を高めていきましょう♪ 初心者の方、大歓迎です!
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