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太陽礼拝が初めての方、ヨガそのものが初めての方でも取り組みやすいよう、意識するポイントや上手にポーズをとるコツを丁寧に解説していきます。

このレッスンは、30分のグループレッスン（ZOOM）です。 次回開催　5月30日（木）　22:00〜22:30 今月は、捻るポーズを多めにしています！ ヨガ、ストレッチをしながら、自分だけの時間を過ごしませんか。

週２回で１ヶ月集中！25分間のワークアウトクラスの8回パックです。

ゆっくりとした呼吸に意識を向けて、自律神経のバランスを整えていきます。免疫力アップにもつながります！

20分×4回 のレッスンパックです その日の体調に合わせて少しずつ心と身体を緩めていきましょう

ダンサーで現役パーソナルトレーナーが、あなたに合ったストレッチをお伝えします♪

基本に忠実に。丁寧なハタヨガレッスン

初心者の方も安心♩あなたのペースでヨガを楽しもう！

現役パーソナルトレーナーが、あなたの悩みに合わせたレッスンをします。

冬は寒さで無意識に体に力が入りがちです。ヨーガで硬くなった筋肉をゆるめて血行を促し体の中から温めましましょう！

朝、仕事前に。お昼休みの気分転換に。夜寝る前の睡眠導入剤代わりに。ベーシックな呼吸法といくつかのポーズで短時間で整えたい方の30分メニューを三回パックにしました。時間があまりないけどちょっとのスキマ時間でヨガをしたい方、お気軽にご利用下さい。 For those who want to make yoga a daily habit. In the morning or before work, before going to bed at night. 30-min ×3times

週2回45分ヨガレッスンしませんか？ レッスン内容はリクエストに対応します☆ 心も身体もスッキリしましょう(*^^*)

週2回30分ヨガレッスンしませんか？ レッスン内容はリクエストに対応します☆ 心も身体もスッキリしましょう(*^^*)

アンチエイジング・ヨガ４回のレッスンパックです。しなやかで柔軟性の高い筋肉をつけ、老化を防ぎます。いつまでも若々しく、健康で美しくいたい方へ。ポーズを深め柔軟性や筋力アップを行ないます。

30分✖️6回のレッスンパックです 単発レッスンより、600円お得です！！

ニーズに合わせてしっかりエクササイズ！

Basic pilates 35分にお得券！

コア（体幹）を使ってより体を安定させましょう！

健康のために運動を習慣化 20分の運動を毎日でも取り入れたいあなたへ！

毎日何気なくしている「呼吸」を「意識的に」行うレッスン。大きなポイントは「丹田」で「吐く」こと。吐いた分だけ息を吸う。そして呼吸は、人間の潜在意識まで司っています。身体も綺麗に、心も綺麗にしていきましょう。zoom対応あり、画質・音質はzoomがおすすめです♪※妊娠中の方、高血圧で医師の治療を受けている方は医師に相談の上、許可が取れ次第お越しください。