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体幹を鍛えてしなやかで美しい体を手に入れましょう。

ヨガマットの上で行うピラティスエクササイズ、深い呼吸、姿勢改善、体幹の鍛え方を学びましょう。こちらは4回コースです♪

50分✖️3回のレッスンパックです〜全身しっかり効かせたい方に〜

ヨガ、ストレッチ、ワークアウト、瞑想、キッズレッスン30分のコースに対応します

レッスン内容はオーダーメイド♫ 続けてお得なピラティスのレッスンパックです。 有効期限はたっぷり60日。あなたのペースで受講できます！

This is a lesson to “consciously" breathe, which we do every day without thinking. The main point is to "exhale" with "tanden". The more you breathe out, the more you breathe in. Breathing also controls our subconscious mind.

朝、仕事前に。お昼休みの気分転換に。夜寝る前の睡眠導入剤代わりに。ベーシックな呼吸法といくつかのポーズで短時間で整えたい方の30分メニューを三回パックにしました。時間があまりないけどちょっとのスキマ時間でヨガをしたい方、お気軽にご利用下さい。 For those who want to make yoga a daily habit. In the morning or before work, before going to bed at night. 30-min ×3times

20分みっちりストレッチ！

正しい筋肉にアプローチして、汗を流し、綺麗な体を作りましょう！

This is a 30 minute ✖️ 3 lesson pack! ~Learn the correct form to get the most out of exercising~

You can do this Chair yoga while you are sitting on the chair even at office. great for shoulder pain,back Pain and stress relief. it can mix with some Facial Yoga poses .

凝り固まった全身を伸ばし、健やかさを感じる

簡単なセルフヘッドマッサージ☆美髪＆リフトアップ効果も！

毎回買うよりおトク！ ＼6回券なら【500円OFF】／

1日の終わり、頑張った心と体をそっとゆるめてあげませんか？ このレッスンは、疲れを手放し、ぐっすり眠れる体と心に整える「やさしい夜のヨガ」です。 初心者の方、体が硬い方でも安心して参加できるように、ゆっくりした呼吸と穏やかな動きで進めます。 ストレッチ効果も高く、肩こりや腰の重さ、自律神経の乱れにもおすすめです。

1日30分のヨガ習慣、始めませんか？

お得な4回パックのクラスです

ヨガマットの上で行うピラティスエクササイズ、深い呼吸、姿勢改善、体幹の鍛え方を学びましょう。

あなたに合わせたトレーニングメニューを作成&指導します

This is a 20 minutes ✖️ 6 times lesson pack~ We will work on moving your whole body efficiently in a short time~