レッスン検索

初心者、ご年配の方大歓迎！ 簡単なポーズばかりですが、やった後は体がすっきりします。

20分の単発レッスンです

レッスン内容はオーダーメイド♫ 続けてお得なピラティスのレッスンパックです。 有効期限はたっぷり60日。あなたのペースで受講できます！

30分✖️3回のレッスンパックです！〜フォームを習得し、しっかり効かせたい方に〜

現役パーソナルトレーナーが、あなたの悩みに合わせたレッスンをします。

20分✖️6回パックです〜短時間で効率よく全身に効かせていきます〜

30分✖️6回のレッスンパックです 単発レッスンより、600円お得です！！

しなやかで美しいインナーマッスルボディを目指そう♪

60分✖️3回のレッスンパックです〜全身しっかり効かせたい方に〜

20分トレーニング・ストレッチのクラスどちらでも利用可能3回パックです☺20分クラスがこちらだと25分に！

30分間レッスン×8回分のレッスンパック★80日間の有効期限です。週に数回行いたい方におすすめです。30分のベーシックヨガ・リラックスヨガ＆ヨガニードラ・陰ヨガ・骨盤のバランスを整えるヨガ・30分の骨盤＆デトックスヨガ・30分のフローヨガなど行えます。運動量★★

20分×4回 のレッスンパックです その日の体調に合わせて少しずつ心と身体を緩めていきましょう

腰まわりと下半身のケアを行います。腰痛になりやすい方、立ち仕事の方に。足腰に冷えを感じる方にも。

ピラティスで身体のアライメントを意識しながらも、心拍数を上げるカーディオエクササイズも行います。ダイエットしたい方にもおすすめ。

肩こり首凝り解消するためのピラティスエクササイズです。肩・首のストレッチ、腹筋、呼吸や骨盤の動きなどを丁寧に、わかりやすくお教えします。

時間がない方にお勧め２０分全身運動！ Fitness Instructor: For the people with busy schedule! 20 min total body workout.

健康のために運動を習慣化 20分の運動を毎日でも取り入れたいあなたへ！

妊娠中の方のためのヨガの３回のレッスンパックです。安定期からご受講可能です。呼吸を整え、体のバランスを整えることにより心身を安定させていきます。 妊娠中に起こる様々な体の変化に速やかに対応できるようにするヨガです。

ハタヨガアドバンスとシバナンダヨガをご自由に組み合わせていただける、とってもお得なレッスンパックです。心身ともにしっかりと整えたい、体力や筋力をつけたい、アドバンスのポーズを習いたい方向けです。

柔軟性UP！凝り固まった体を柔らかくほぐそう！