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初めての方でも大丈夫！ 人生が変わる

This is a 30 minute ✖️ 6 lesson pack. You can save 600 yen compared to booking a single lesson!!

アンチエイジング・ヨガ４回のレッスンパックです。しなやかで柔軟性の高い筋肉をつけ、老化を防ぎます。いつまでも若々しく、健康で美しくいたい方へ。ポーズを深め柔軟性や筋力アップを行ないます。

這是20分鐘✖️6堂的課程包～一起有效運用短時間活動全身吧～

マタニティヨガでは、おなかの赤ちゃんとの繋がりを感じながら、穏やかであたたかな時間を一緒に作っていきます。 妊娠中の腰の重だるさやお腹の張りを和らげ、特に足のむくみ解消や股関節まわりをほぐしながら、下半身をしっかりと整えていきます。 出産に向けて、身体と心の両方を優しく整える時間をご一緒しましょう。※妊娠中は通常レッスンではなく、マタニティヨガを受けることをおすすめします。

運動不足になりがちな方、お腹周りが気になる方。しっかりとお腹周りを引き締めるポーズを行って、お腹のポッコリを予防・解消していきましょう！！

お得な4回パックのクラスです

1日30分のヨガ習慣、始めませんか？

30分鐘✖️3堂的課程包！〜歡迎想學姿勢，達到成效的學員〜

レッスン内容はオーダーメイド♫ 続けてお得なストレッチのレッスンパックです。 有効期限はたっぷり60日。あなたのペースで受講できます。

這是60分鐘✖️3堂的課程包～歡迎想練全身的學員～

芯からほぐそう！

ヨガは体(からだ)を優（やさ）しく目覚（めざ）めさせてくれる、朝活（あさかつ）にぴったりな運動（うんどう）です！ Yoga is a wonderful way to gently wake up your body, making it ideal for morning activities. Yoga is a wonderful way to gently wake up your body, making it ideal for morning activities.

現役パーソナルトレーナーが、あなたの悩みに合わせたレッスンをします。

こころが何か　スッキリしない方。 セルフマッサージに加えて、心もときほぐしていきましょう。

週に1回ストレッチを習慣化しませんか？定期的に続ける事でより早く効果を実感できます♪

This is a lesson to “consciously" breathe, which we do every day without thinking. The main point is to "exhale" with "tanden". The more you breathe out, the more you breathe in. Breathing also controls our subconscious mind.

週に1回ピラティスを習慣化しませんか？ピラティスは続ける事でメリットたくさん♪

冬の寒さや夏の冷房などでひえると無意識に体に力が入りがちです。硬くなった筋肉をゆるめて血行を促し体の中から温めましましょう！(4回のレッスンパックです)

ヴィンヤサヨガに慣れてきた方向けのレッスンです。 運動量を増やし、バランスポーズにチャレンジします！