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全身を引き締める筋肉トレーニング・ストレッチを1時間かけて行います。お腹周りも脚もお尻も鍛えたい！そんな方におすすめです＾＾
Detalles de la lección
このレッスンでは1時間かけてしっかり全身にアプローチしていきます。
上半身・下半身のトレーニングを行った後、ストレッチで筋肉をほぐしていきますので
筋肉がそのまま凝り固まることなく、美しい筋肉を手に入れることができます♪
全身痩せしたい方、代謝をあげたい方におすすめのレッスンです。
If you are undergoing medical treatment, recuperating from an illness or injury, having any physical limitations, discomfort, or if you are pregnant, please consult with a medical professional before submitting a lesson request.
If you have any concerns about the exercises you wish to participate in, we also recommend that you consult with your physician prior to the lesson.
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***mer912