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Mayuka.N くびれ作りトレーニング
Yoga / Fitness / Sports Workout
 

くびれ作りトレーニング

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20分間ひたすらくびれ作りのトレーニングをしていきます！くびれたい女子必見のレッスン内容になっています☆
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Detalles de la lección

実際に私もウエストがマイナス3センチになったトレーニングです！

インナーマッスルや腹斜筋を使って、くびれ作りのトレーニングを行っていきます。

少しハードな内容かもしれないですが、一人ひとりのご要望に合わせた内容を作っていきますので、具体的に引き締めたい部位があればリクエストください＾＾

毎日少しの時間でも継続してトレーニングをすることで、綺麗なくびれは絶対に作ることができます！綺麗な上半身を作りたい方、お待ちしております☆

If you are undergoing medical treatment, recuperating from an illness or injury, having any physical limitations, discomfort, or if you are pregnant, please consult with a medical professional before submitting a lesson request.

If you have any concerns about the exercises you wish to participate in, we also recommend that you consult with your physician prior to the lesson.

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