English
日本語
한국어
简体中文
繁體中文
Italiano
español
Deutsch
Русский
美脚を目指している方にオススメ！トレーニングとストレッチを組み合わせて、綺麗な脚づくりを目指します。
Detalles de la lección
トレーニングばかりで脚が筋肉体質になってしまったり、逆にストレッチをしていても中々引き締まらなかったり…脚の悩みは尽きないですよね。
そんな悩みを抱えている方や、脚痩せしたい方にオススメのレッスンです＾＾
30分の中でトレーニングとストレッチを組み合わせて、美脚を目指していきます！
特に痩せたい部位などがある方は、是非リクエストお待ちしています。
If you are undergoing medical treatment, recuperating from an illness or injury, having any physical limitations, discomfort, or if you are pregnant, please consult with a medical professional before submitting a lesson request.
If you have any concerns about the exercises you wish to participate in, we also recommend that you consult with your physician prior to the lesson.
Política de cancelación de Cafetalk
Antes de que la solicitud haya sido confirmada.
- Es posible hacerlo en cualquier momento.
Luego de que la solicitud de clase haya sido confirmada
- Más de 24 horas antes del inicio de la clase→ Es posible hacerlo en cualquier momento.
- Menos de 24 horas antes del inicio de la clase→ Pueden aplicarse cargos por cancelación.
-
No-Show→ Pueden aplicarse cargos por cancelación.
(La cantidad puede variar en función del tutor, por favor comuníquese con su tutor/a)
Todas las clases del (de la) tutor/a
All Lessons
-
-
-
-
-
男性にもおすすめ！下半身強化トレーニング
日々家にいることが多く、だんだん下半身が衰えていく…そんな方にオススメのトレーニングです。簡単なものから少しハードなものまで、様々なレッスンを用意致します。30min 1,000PTiene prueba -
-
-
-
-
肩こり・頭痛改善ヨガ
長らく続く在宅勤務や、日々のデスクワークで肩回りがガチガチ・頭痛がひどい…お困りの方は是非一緒にヨガストレッチで解消しましょう！30min 1,000PTiene prueba -
-
-
太もも×お尻トレーニングで下半身痩せ！
身体の中でも特に痩せにくい太ももとお尻…そんな厄介な部位をやっつけるトレーニング☀少しハードですが一緒に楽しみながら頑張りましょう！30min 1,500PTiene prueba -
15分間のゆったりヨガ
仕事の合間や寝る前に、ちょっとした隙間時間で身体をスッキリさせませんか？＾＾身体を伸ばすことを中心とした、ゆったりとしたヨガレッスンです。15min 900PTiene prueba -
バレエトレーニング～しなやかな身体へ～
バレエの姿勢とトレーニングを組み合わせたエクササイズです。バレエ経験者はもちろん、未経験者の方にも受講しやすいレッスン内容になっています。30min 1,500PTiene prueba -
脚痩せマッサージと身体作り講義
私が毎晩欠かさず行っている脚痩せマッサージに加え、どうやって痩せ体質になったのかをお話させて頂きます。もちろんご質問にもお答えします＾＾30min 1,500PTiene prueba -
-
20分間で脂肪燃焼！ハードピラティス
1日たったの20分で脂肪燃焼しましょう！体幹や脚の筋肉を使った、少しハードなピラティストレーニングになります☀20min 1,600PTiene prueba -
