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Hiroko yoga ストレッチポールで寝ながら姿勢改善
운동 스트레칭
 

ストレッチポールで寝ながら姿勢改善

15분
1,000 P
포인트 예상금액
트라이얼
15분
500P
芸能人も愛用者が多いストレッチポール 寝るだけでも姿勢改善になりますが筋トレや筋肉をほぐす動きで肩こり腰痛を改善しましょう！
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레슨 상세 내용

ストレッチポールを持っている方には正しく使えるよう指導させて頂きます
運動苦手な方や疲れている方は　インターネットやスポーツ用品店で購入できるストレッチポールを購入していただき　リラックスしながら　体を整えていきましょう

질병 또는 부상으로 인행 치료 또는 요양 중에 있거나 신체적 제한이나 불편함이 있는 경우 또는 임산부인 경우 레슨 리퀘스트를 하기 전 의료 전문가와 상담하십시오.

원하는 운동에 대해 우려 사항이 있는 경우 레슨 전 의사와 상담하는 것이 좋습니다.

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레슨 시간대  

금 09:00 –   17:00
실제 레슨시간은 다를 수 있습니다. 리퀘스트시 강사의 스케줄을 다시한번 확인해 주시기 바랍니다.
※ Asia/Tokyo 시간으로 표시됩니다.
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