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Hiroko yoga 心を整えるヨガ
운동 요가
 

心を整えるヨガ

30분
1,500 P
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트라이얼
15분
500P
心と体はつながっています　呼吸法やポーズで心を楽にしてあげましょう！
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레슨 상세 내용

最初に簡単に問診を行ない、　精神科でも行っている
自立訓練法　マインドフルネス　呼吸法　筋弛緩法　ゆる体操など
その日の心にあった体からの癒しを心に届けます

질병 또는 부상으로 인행 치료 또는 요양 중에 있거나 신체적 제한이나 불편함이 있는 경우 또는 임산부인 경우 레슨 리퀘스트를 하기 전 의료 전문가와 상담하십시오.

원하는 운동에 대해 우려 사항이 있는 경우 레슨 전 의사와 상담하는 것이 좋습니다.

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레슨 시간대  

금 09:00 –   17:00
실제 레슨시간은 다를 수 있습니다. 리퀘스트시 강사의 스케줄을 다시한번 확인해 주시기 바랍니다.
※ Asia/Tokyo 시간으로 표시됩니다.
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