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Mayuka.N 20分間で脂肪燃焼！ハードピラティス
운동 필라테스
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20分間で脂肪燃焼！ハードピラティス

20분
1,600 P
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트라이얼
20분
0P
1日たったの20分で脂肪燃焼しましょう！体幹や脚の筋肉を使った、少しハードなピラティストレーニングになります☀
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레슨 상세 내용

たった20分ですが、継続的にトレーニングをすることで絶対に効果がある内容になっています！私も毎日筋肉を鍛えることで、痩せやすい身体づくりに成功しました☆

基本的にはピラティスを基本として、様々な筋肉トレーニングをしていきます。少しハードな内容ですので、丁寧に説明をした上で行っていきます！ご安心ください＾＾また事前に鍛えたい部位などをご連絡頂ければ、ご要望に合った内容でレッスンさせて頂きます。

질병 또는 부상으로 인행 치료 또는 요양 중에 있거나 신체적 제한이나 불편함이 있는 경우 또는 임산부인 경우 레슨 리퀘스트를 하기 전 의료 전문가와 상담하십시오.

원하는 운동에 대해 우려 사항이 있는 경우 레슨 전 의사와 상담하는 것이 좋습니다.

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