![](https://sb-cafetalk.s3.amazonaws.com/user-uploaded-files/cafetalk-optimized-6136d46aa33aa-966859000-1630983274.jpg)
1時間で全身が引き締まる筋トレをしていきます。とにかく痩せたい方!おすすめのレッスンです!
레슨 상세 내용
身体を引き締めたい方!体幹を強くしたい方!
そんな方にとってもお勧めしたいトレーニングです。
1時間で負荷をかけながら筋トレを行っていきます。また筋トレの合間には有酸素運動も取り入れますので、この1時間でかなり身体を絞ることができると思います。
かなりハードな内容になっていますが、生徒様のレベルに合わせて行いますのでご安心ください^^
一緒に素敵な身体づくりを目指しましょう!
질병 또는 부상으로 인행 치료 또는 요양 중에 있거나 신체적 제한이나 불편함이 있는 경우 또는 임산부인 경우 레슨 리퀘스트를 하기 전 의료 전문가와 상담하십시오.
원하는 운동에 대해 우려 사항이 있는 경우 레슨 전 의사와 상담하는 것이 좋습니다.
카페토크의 취소 방침
리퀘스트 확정 전
- 언제든 취소 가능
리퀘스트 확정 후
- 레슨 시작 24시간 전→ 언제든 취소 가능
- 레슨 시작 24시간 이내→ 취소 요금이 발생할 수 있습니다.
-
노쇼→ 취소 요금이 발생할 수 있습니다.
(자세한 사항은 강사에게 문의해 주시기 바랍니다.)
이 강사의 다른 레슨
-
-
-
-
男性にもおすすめ!下半身強化トレーニング
日々家にいることが多く、だんだん下半身が衰えていく…そんな方にオススメのトレーニングです。簡単なものから少しハードなものまで、様々なレッスンを用意致します。30분 1,000P트라이얼 레슨 -
-
-
-
-
-
-
-
太もも×お尻トレーニングで下半身痩せ!
身体の中でも特に痩せにくい太ももとお尻…そんな厄介な部位をやっつけるトレーニング☀少しハードですが一緒に楽しみながら頑張りましょう!30분 1,500P트라이얼 레슨 -
-
バレエトレーニング~しなやかな身体へ~
バレエの姿勢とトレーニングを組み合わせたエクササイズです。バレエ経験者はもちろん、未経験者の方にも受講しやすいレッスン内容になっています。30분 1,500P트라이얼 레슨 -
脚痩せマッサージと身体作り講義
私が毎晩欠かさず行っている脚痩せマッサージに加え、どうやって痩せ体質になったのかをお話させて頂きます。もちろんご質問にもお答えします^^30분 1,500P트라이얼 레슨 -
-
-
-