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Mayuka.N 肩こり・頭痛改善ヨガ
Yoga / Fitness / Sports Yoga
 

肩こり・頭痛改善ヨガ

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長らく続く在宅勤務や、日々のデスクワークで肩回りがガチガチ・頭痛がひどい…お困りの方は是非一緒にヨガストレッチで解消しましょう！
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Description

このご時世、頭痛や肩こりに悩む方が多いのではないでしょうか。

肩こりは放っておくとどんどん悪化してしまい、しまいには姿勢が悪くなってしまって全身の決行が滞ってしまうという…何とも悪循環なのです。

私も実はそのうちの1人で、首や肩が凝りやすく偏頭痛持ちで、辛い思いをしていました。雨の日なんて、もうベッドから動けないくらいです！

そんな私が少しでもこの痛みを軽減するために日々行っているヨガストレッチを紹介させて頂きます。

もちろん激しい動きはないので、ゆったりと身体をほぐしたい方にお勧めです。

また重点的にほぐしたい部位がある方は、是非リクエストくださいね♬

If you are undergoing medical treatment, recuperating from an illness or injury, having any physical limitations, discomfort, or if you are pregnant, please consult with a medical professional before submitting a lesson request.

If you have any concerns about the exercises you wish to participate in, we also recommend that you consult with your physician prior to the lesson.

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