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太陽礼拝を中心にサクッとすっきり

レッスン内容はオーダーメイド♫ 続けてお得なピラティスのレッスンパックです。 有効期限はたっぷり60日。あなたのペースで受講できます！

25分✖️3回のレッスンパックです！〜フォームを習得し、しっかり効かせたい方に〜

アンチエイジング・ヨガ４回のレッスンパックです。しなやかで柔軟性の高い筋肉をつけ、老化を防ぎます。いつまでも若々しく、健康で美しくいたい方へ。ポーズを深め柔軟性や筋力アップを行ないます。

50分✖️3回のレッスンパックです〜全身しっかり効かせたい方に〜

レベル、要望に合わせたハタヨガクラス

マタニティヨガでは、おなかの赤ちゃんとの繋がりを感じながら、穏やかであたたかな時間を一緒に作っていきます。 妊娠中の腰の重だるさやお腹の張りを和らげ、特に足のむくみ解消や股関節まわりをほぐしながら、下半身をしっかりと整えていきます。 出産に向けて、身体と心の両方を優しく整える時間をご一緒しましょう。※妊娠中は通常レッスンではなく、マタニティヨガを受けることをおすすめします。

動きたい日に！汗をかきたい！

all levelベーシックなヨガクラス⭐︎

25分✖️6回のレッスンパックです 単発レッスンより、600円お得です！！

ヨガ、ストレッチ、ワークアウト、瞑想、キッズレッスン30分のコースに対応します

芯からほぐそう！

現役パーソナルトレーナーが、あなたの悩みに合わせたレッスンをします。

週に1回ピラティスを習慣化しませんか？ピラティスは続ける事でメリットたくさん♪

20分みっちりストレッチ！

毎日何気なくしている「呼吸」を「意識的に」行うレッスン。大きなポイントは「丹田」で「吐く」こと。吐いた分だけ息を吸う。そして呼吸は、人間の潜在意識まで司っています。身体も綺麗に、心も綺麗にしていきましょう。zoom対応あり、画質・音質はzoomがおすすめです♪※妊娠中の方、高血圧で医師の治療を受けている方は医師に相談の上、許可が取れ次第お越しください。

ピラティスが初めての方向けのクラスです。 姿勢の取り方や呼吸法から丁寧にレッスンを進めます。

あなたに合わせたトレーニングメニューを作成&指導します

運動を習慣化したい方へ！

短時間であなたに合わせたトレーニング！