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【ヨガで朝活】１日のはじまりをヨガと瞑想で心身を整える30分

〜カロリー計算なんて面倒臭くてダイエットできないと思っているあなたへ〜

アンチエイジング・ヨガ４回のレッスンパックです。しなやかで柔軟性の高い筋肉をつけ、老化を防ぎます。いつまでも若々しく、健康で美しくいたい方へ。ポーズを深め柔軟性や筋力アップを行ないます。

ヨガマットの上で行うピラティスエクササイズ、深い呼吸、姿勢改善、体幹の鍛え方を学びましょう。こちらは4回コースです♪

運動を習慣化したい方へ！

朝、仕事前に。お昼休みの気分転換に。夜寝る前の睡眠導入剤代わりに。ベーシックな呼吸法といくつかのポーズで短時間で整えたい方の30分メニューを三回パックにしました。時間があまりないけどちょっとのスキマ時間でヨガをしたい方、お気軽にご利用下さい。 For those who want to make yoga a daily habit. In the morning or before work, before going to bed at night. 30-min ×3times

体を動かすのがおっくうな季節です(^^)クリスマスや年末年始のお休みに少し体を動かして、健やかに新年を向かえませんか？硬くなった関節をほぐし、筋肉を動かして内側からポッと火が灯る様にあたためます。一年間頑張った自分にご褒美を〜♡

20分みっちりストレッチ！

ヴィンヤサに少し慣れてきた方へ。 呼吸と動きをつなぎ、自分らしい“流れ”を味わう60分。

30分钟✖️3堂的课程包！〜欢迎想学姿势，达到成效的学员〜

This is a 30 minute ✖️ 6 lesson pack. You can save 600 yen compared to booking a single lesson!!

这是60分钟✖️3堂的课程包～欢迎想练全身的学员～

ゆるめることで、整う。心地よい全身ストレッチ。

体幹を鍛えてしなやかで美しい体を手に入れましょう。

1日30分のヨガ習慣、始めませんか？

迷って選べない時はこのクラス◯

動きたい日に！汗をかきたい！

这是20分钟✖️6堂的课程包～一起有效运用短时间活动全身吧～

太陽礼拝を中心にサクッとすっきり

体幹トレーニングの3回コースです。毎回100ポイントづつお得！