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リラックスタイム・ヨガの４レッスンパックです。 ウォーミングアップからポーズと呼吸法、瞑想を行ないます。 じっくりと自分と向き合って心と身体を整えるヨガです。 運動量・強度：★☆☆☆

ストレッチローラーの正しい使い方教えます☺一緒にリラックスしましょう！！

☆肩こりや猫背さん必見☆　

姿勢改善で印象も激変⁉日常生活に活かせるワークアウト‼

☆ストレッチの仕方がわからない方・運動前や運動後にストレッチしたい方☆

迷って選べない時はこのクラス◯

健康的な身体は食事、運動、休息のバランスが不可欠です。あなたの習慣見直してみませんか。

ヨガ、ストレッチ、ワークアウト、瞑想、キッズレッスン30分のコースに対応します

アンチエイジング・ヨガ４回のレッスンパックです。しなやかで柔軟性の高い筋肉をつけ、老化を防ぎます。いつまでも若々しく、健康で美しくいたい方へ。ポーズを深め柔軟性や筋力アップを行ないます。

朝、仕事前に。お昼休みの気分転換に。夜寝る前の睡眠導入剤代わりに。ベーシックな呼吸法といくつかのポーズで短時間で整えたい方の30分メニューを三回パックにしました。時間があまりないけどちょっとのスキマ時間でヨガをしたい方、お気軽にご利用下さい。 For those who want to make yoga a daily habit. In the morning or before work, before going to bed at night. 30-min ×3times

全身の巡りを促す

Yoga helps to develop flexible and resilient muscles to prevent aging. For those who want to keep their bodies young and firm, and their skin free of wrinkles and sagging. Dietary advice is also available upon request.

20分×4回 のレッスンパックです その日の体調に合わせて少しずつ心と身体を緩めていきましょう

這是60分鐘✖️3堂的課程包～歡迎想練全身的學員～

30分鐘✖️3堂的課程包！〜歡迎想學姿勢，達到成效的學員〜

マンツーマンレッスン！！ ゆったり太極拳❣60

製作適合你的訓練菜單並提供指導。

肩こりを感じている方におすすめ。特に首、肩、背中にアプローチすることで肩こりの原因となる血流アップを図ります。

一人ひとりの身体は筋力や柔軟性などがそれぞれ違うため、人によって大きく差があるのが普通です。ヨガ初心者から経験者まで、幅広い方を対象にしたレッスンで、基礎からしっかり学びながら、心と身体のバランスを整えます。

日々の疲れやストレスをリラックスヨガで心と身体を浄化していきます。座りや寝のポーズを中心にリラックスしながら行えるクラスです。