ヨガ、ストレッチ、ワークアウト、瞑想、キッズレッスン30分のコースに対応します
LAスタイルのマットピラティスをベースにしたレッスン。腹筋・下半身・上半身とフルボディのスカルプティングをターゲットにしたトレンドのエクササイズです!
ダンサーで現役パーソナルトレーナーが、あなたに合ったストレッチをお伝えします♪
20分×4回 のレッスンパックです その日の体調に合わせて少しずつ心と身体を緩めていきましょう
忙しい毎日から離れて、じっくり自分と向き合う60分のヨガ。心も体もリフレッシュ!ポーズを深く学び、柔軟性や代謝を高めながら、じっくり自分と向き合う時間を大切にします。 運動量★★〜★★
あなたに合わせたトレーニングメニューを作成&指導します
レッスン内容はオーダーメイド♫ 続けてお得なピラティスのレッスンパックです。 有効期限はたっぷり60日。あなたのペースで受講できます!
25分✖️3回のレッスンパックです!〜フォームを習得し、しっかり効かせたい方に〜
毎週 同じ時間に開催しています! 生活の中に新しい習慣を取り入れませんか? ゆったりヨガ、ストレッチをして、その日の疲れをリリース!
25分✖️6回のレッスンパックです 単発レッスンより、600円お得です!!
夜寝る前のヨガを習慣化したい方へ。 プラーナヤーマ(呼吸)、上半身ストレッチ、全身ストレッチ、シャバーサナ(屍のポーズ)の流れでレッスンを行います。 初心者の方、体が硬い方も安心してご参加いただけます。
体幹トレーニングの3回コースです。毎回100ポイントづつお得!
15分✖️6回パックです〜短時間で効率よく全身に効かせていきます〜
【ヨガで朝活】1日のはじまりをヨガと瞑想で心身を整える30分
チャクラyoga55分を受けられた方で、更にその先に進んでみたい方のために60分クラスをご用意しました。 第1チャクラから第7チャクラまで、一回にひとつずつでも良いですし、気になるところをもう一度受けるという形でも大丈夫です。 リピーターの方はこちらをどうぞ。
ヨガマットの上で行うピラティスエクササイズ、深い呼吸、姿勢改善、体幹の鍛え方を学びましょう。
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