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健康のために運動を習慣化 20分の運動を毎日でも取り入れたいあなたへ！

20分×4回 のレッスンパックです その日の体調に合わせて少しずつ心と身体を緩めていきましょう

1時間のレッスンはなかなか時間が取れない！という忙しい方。 オンラインヨガってどうなんだろう？お試しレッスン代わりに。 サクッと気軽にYOGA体験しませんか♪ 顔ヨガも組み込めます。変顔しなくてもOK！続けることでジワジワ効いてきますよ〜！

最高に気持ち良い！呼吸と共に流れるように体を動かそう♪

レッスン内容はオーダーメイド♫ 続けてお得なピラティスのレッスンパックです。 有効期限はたっぷり60日。あなたのペースで受講できます！

正しい筋肉にアプローチして、汗を流し、綺麗な体を作りましょう！

毎週　同じ時間に開催しています！ 生活の中に新しい習慣を取り入れませんか？ ゆったりヨガ、ストレッチをして、その日の疲れをリリース！

体の疲れを取り除くためのヨガです。左右のバランスを整えて深い眠りに入るための準備をしましょう☆

呼吸を整えることにより、日常のストレスを解消し自律神経を整えて 精神を安定させます。 不安を取り除いたり、日常でイラッとすることが不思議となくなってくるほど効果ありです☆

ヨガ、ストレッチ、ワークアウト、瞑想、キッズレッスン30分のコースに対応します

カウンセリング後にあなたに合ったエクササイズ、ストレッチ動画を送ります。

凝り固まった全身を伸ばし、健やかさを感じる

朝、仕事前に。お昼休みの気分転換に。夜寝る前の睡眠導入剤代わりに。ベーシックな呼吸法といくつかのポーズで短時間で整えたい方の30分メニューを三回パックにしました。時間があまりないけどちょっとのスキマ時間でヨガをしたい方、お気軽にご利用下さい。 For those who want to make yoga a daily habit. In the morning or before work, before going to bed at night. 30-min ×3times

20分みっちりストレッチ！

☆脱！腰痛！☆

体に呼吸を送るヴィンヤサヨガ

週２回で１ヶ月集中！25分間のワークアウトクラスの8回パックです。

☆ストレッチの仕方がわからない方・運動前や運動後にストレッチしたい方☆

筋肉痛が嬉しくなる！

ヨガ＆ワークアウトで45分しっかり動き脂肪燃焼させましょう！習慣化させるダイエット経験のお話もできればと思っています★【有効期限：60日間】