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現役パーソナルトレーナーが、あなたの悩みに合わせたレッスンをします。

動きたい日に！汗をかきたい！

15分✖️6回パックです〜短時間で効率よく全身に効かせていきます〜

30分で心と身体すっきり！

短時間であなたに合わせたトレーニング！

ヨガ、ストレッチ、ワークアウト、瞑想、キッズレッスン30分のコースに対応します

かるくて丁寧なアサナ

代謝アップ、筋力アップを目的としたヨガです。優しい動きですが呼吸と連動して動くことで代謝を促します。体が硬い方や初心者の方も安心して参加できます。

25分✖️6回のレッスンパックです 単発レッスンより、600円お得です！！

1日30分のヨガ習慣、始めませんか？

50分✖️3回のレッスンパックです〜全身しっかり効かせたい方に〜

あなたに合わせたトレーニングメニューを作成&指導します

あなたにぴったりのピラティスの動きを一緒に探します！

25分✖️3回のレッスンパックです！〜フォームを習得し、しっかり効かせたい方に〜

レッスン内容はオーダーメイド♫ 続けてお得なピラティスのレッスンパックです。 有効期限はたっぷり60日。あなたのペースで受講できます！

毎日何気なくしている「呼吸」を「意識的に」行うレッスン。大きなポイントは「丹田」で「吐く」こと。吐いた分だけ息を吸う。そして呼吸は、人間の潜在意識まで司っています。身体も綺麗に、心も綺麗にしていきましょう。zoom対応あり、画質・音質はzoomがおすすめです♪※妊娠中の方、高血圧で医師の治療を受けている方は医師に相談の上、許可が取れ次第お越しください。

体力に自信のない方、何歳でも安心して行うことができます やさしい力での負荷掛けで、日常生活に必要なやわらかくしなやかな筋肉を育てます

定期的にゆっくりと身体を緩めたい方に　4回のレッスンパックです！ ゆっくりとした呼吸に意識を向けて、自律神経のバランスを整えていきます。免疫力アップにもつながります！

25分✖️3回のレッスンパックです！ 単発レッスンより300円お得です

デスクワークで固まった身体をほぐしましょう