レッスン検索

アンチエイジング・ヨガ４回のレッスンパックです。しなやかで柔軟性の高い筋肉をつけ、老化を防ぎます。いつまでも若々しく、健康で美しくいたい方へ。ポーズを深め柔軟性や筋力アップを行ないます。

体力に自信のない方、何歳でも安心して行うことができます やさしい力での負荷掛けで、日常生活に必要なやわらかくしなやかな筋肉を育てます

20分みっちりストレッチ！

定期的にゆっくりと身体を緩めたい方に　4回のレッスンパックです！ ゆっくりとした呼吸に意識を向けて、自律神経のバランスを整えていきます。免疫力アップにもつながります！

リラックスタイム・ヨガの４レッスンパックです。 ウォーミングアップからポーズと呼吸法、瞑想を行ないます。 じっくりと自分と向き合って心と身体を整えるヨガです。 運動量・強度：★☆☆☆

女性ホルモンのバランスを特に整えたい方におすすめのヨガです。 骨盤内の臓器を活性化し、低体温を予防し、妊娠しやすい体をつくります。 生理痛やPMSがある方や生理不順でお悩みの方におすすめのヨガです。運動量・強度：★★★☆

50分であなたに合わせたトレーニングメニューを作成&指導します

太陽礼拝を中心にサクッとすっきり

ダンサーで現役パーソナルトレーナーが、あなたに合ったストレッチをお伝えします♪

20分×4回 のレッスンパックです その日の体調に合わせて少しずつ心と身体を緩めていきましょう

「いま」「ここ」に意識を向けて流れるように動いていく

☆脱！腰痛！☆

あなたに合わせたトレーニングメニューを作成&指導します

レッスン内容はオーダーメイド♫ 続けてお得なピラティスのレッスンパックです。 有効期限はたっぷり60日。あなたのペースで受講できます！

50分✖️3回のレッスンパックです〜全身しっかり効かせたい方に〜

1時間のレッスンはなかなか時間が取れない！という忙しい方。 オンラインヨガってどうなんだろう？お試しレッスン代わりに。 サクッと気軽にYOGA体験しませんか♪ 顔ヨガも組み込めます。変顔しなくてもOK！続けることでジワジワ効いてきますよ〜！

ハタヨガベーシックの４回レッスンパックです。ヨガを日常に取り入れたい方におすすめです。関節と筋肉を温めるウォーミングアップからポーズ・呼吸法と瞑想を行います。１つ１つのポーズを丁寧に行って、筋肉のコリを取り除き、血流を良くします。自律神経の働きを整えて、免疫機能を高め、病気にならない体をつくります。

25分✖️6回のレッスンパックです 単発レッスンより、600円お得です！！

25分✖️3回のレッスンパックです！〜フォームを習得し、しっかり効かせたい方に〜

６才〜ティーンエイジャーのためのヨガです。呼吸をゆったり行う方法や様々なポーズやヨガのゲームを行い、心と体の柔軟性をつけます。楽しみながら自分で考える力や想像力を高めます。