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妊娠中の腰の重だるさや、おなか張りなどを和らげたり、特に足をはじめとするむくみの解消や、股関節周りをほぐしていったり、下半身を強化することが目的です。一緒に出産に備えた身体と心づくりをしていきます！

あなたに合わせたトレーニングメニューを作成&指導します

30分✖️3回のレッスンパックです！〜フォームを習得し、しっかり効かせたい方に〜

30分✖️6回のレッスンパックです 単発レッスンより、600円お得です！！

コア（体幹）を使ってより体を安定させましょう！

現役パーソナルトレーナーが、あなたの悩みに合わせたレッスンをします。

【ヨガで朝活】１日のはじまりをヨガと瞑想で心身を整える30分

心のざわざわ、頭の中の考え事から解放されてすっきりしましょう。 まずはすべての基本となる瞑想法をご紹介します。 瞑想は実践あるのみ。やった方だけが味わえる気持ちよさをぜひ感じてみてください。

週2回45分ヨガレッスンしませんか？ レッスン内容はリクエストに対応します☆ 心も身体もスッキリしましょう(*^^*)

20分✖️6回パックです〜短時間で効率よく全身に効かせていきます〜

体の疲れを取り除くためのヨガです。左右のバランスを整えて深い眠りに入るための準備をしましょう☆

妊娠中の方のためのヨガの３回のレッスンパックです。安定期からご受講可能です。呼吸を整え、体のバランスを整えることにより心身を安定させていきます。 妊娠中に起こる様々な体の変化に速やかに対応できるようにするヨガです。

朝、仕事前に。お昼休みの気分転換に。夜寝る前の睡眠導入剤代わりに。ベーシックな呼吸法といくつかのポーズで短時間で整えたい方の30分メニューを三回パックにしました。時間があまりないけどちょっとのスキマ時間でヨガをしたい方、お気軽にご利用下さい。 For those who want to make yoga a daily habit. In the morning or before work, before going to bed at night. 30-min ×3times

どのレッスンを選んだらいいかわからない、そんな時はこちらをお選びくださいね。30分のヨガでリフレッシュ&リラックスしましょう！ 運動量★★

全身の巡りを促す

ダンサーで現役パーソナルトレーナーが、あなたに合ったストレッチをお伝えします♪

20分×4回 のレッスンパックです その日の体調に合わせて少しずつ心と身体を緩めていきましょう

初心者大歓迎！ しっかりと汗をかいて、強さとしなやかさを兼ね備えた身体を手に入れましょう

20分の単発レッスンです

いつもより30分早起きして、素敵な1日の始まりを実現しませんか？難しいポーズはないので気軽な気持ちで、ぜひ朝ヨガレッスンを受けてみてくださいね☆朝のこの30分で心も身体も驚くほどスッキリします！